原创于正回应打针减肥：这种言论很可笑，你不努力，却否定别人的努力_休闲生活

原创于正回应打针减肥：这种言论很可笑，你不努力，却否定别人的努力

创始人

2026-02-24 18:27:06

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2月24日，编剧于正在社交媒体分享减肥成果时，犀利回应近期流传的“瘦身靠打针”言论，直言：“这种言论特别可笑，你不努力，却否定别人的努力”，并首次详细披露了其背后近乎严苛的高强度运动方案。

面对朋友圈甚嚣尘上的“打针”质疑，于正选择用具体行动清单公开反击。他透露，自己的减重核心是“一周六练”的持续性自律：其中五天进行器械训练结合有氧运动，如超慢跑、肩背操；另有一天则进行羽毛球、呼吸训练等纯有氧项目。这份清晰的运动日程，旨在强调其身材变化源于汗水而非药物，他坦言减重初衷纯粹是“身体好是自己的”，对外界争议表现得颇为豁达。

这场关于身材的讨论，实则勾连出于正对生活态度的转变。就在23日，他发文透露，此次减肥的深层动力源于一句触动他的话，“你究竟有多爱自己，从你的体态上就能看出来”。他反思自己过往人生过于执着工作和胜负，却忽略了最重要的生活本身，甚至以往减肥也多是为了上镜等外部理由，因而难以坚持。他重新定义生活为“好好吃饭好好睡觉，穿舒服的衣服，关注自己身上的所有部位”，并誓言“这一次会是我人生最后一次减肥”，希望以此激励网友共同成为“平行时空里最好的自己”。

这份清醒的自律，已直接反馈于其事业。减重成果不仅让他个人状态焕新，更让其筹备中的新剧《金吾不禁》的剧照质感备受好评，实现了健康管理与事业推进的双赢。当外界热衷于猜测捷径时，于正用行动给出了另一种答案：对自律者而言，最有效的“针剂”从来都是日复一日的坚持。这场风波最终揭示的，或许是一个创作者将专注从外部事业转向内在自我管理后，所迸发出的另一种“狠劲”。

成果于其自律事业针剂运动言论于正减肥外界八卦爆料肩背操金吾不禁

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