男人要注意，这5种行为会危害生殖器官健康_休闲生活

男人要注意，这5种行为会危害生殖器官健康

创始人

2026-02-25 12:30:22

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男性过度手淫

很多男性有性需求，但是没有性伴侣，通过手淫的方式来满足自己对性的需求。而过度的手淫，会引起性功能衰竭，引起性功能障碍。所以，有手淫现象的男性，要自我控制、自我约束，如果手淫情况较为严重，要及时就医。

纵欲过度的危害

男性有性需求是正常的，而有些男性出现纵欲行为，性生活频繁，还出现于多名女性保持不正当的男女关系，纵欲会导致男性出现性功能疾病，严重可影响身体健康。

所以，男性要懂得洁身自好，性爱生活要有度，只有爱惜自己的身体，才能拥有健康的身体。

长期抽烟喝酒

大家都知道抽烟、喝酒有害健康，可多少男性为之“疯狂”，三餐不离酒，一天到晚抽几包烟，殊不知这些男人的爱好，将会给男性身体带来严重的伤害。长期吸烟容易影响男性雄性激素的分泌，引起性功能障碍，性功能减，最终导致不育，所以男性朋友们，请远离烟、酒吧。

不注重生殖器卫生

很多男人大大咧咧，对自己生殖器的卫生问题根本不在意。尤其是那些包皮过长的男性朋友，洗澡的时候要注重清洗包皮部位，因为这个部位容易藏污纳垢，滋生细菌。

如果不注重卫生，使细菌生长，引起炎症，导致男性疾病的发生。

经常吃辛辣、刺激性食物

现在很多美食主打麻、辣、香，为刺激大家的味蕾，食物特别的辛辣、刺激，这些食物为多数男生的最爱，经常吃这些食物会导致男性得前列腺炎，使男性生殖健康遭到威胁。所以男性朋友们，要注重饮食健康，多吃清淡的食物，建议多吃蔬菜和水果，五谷杂粮。男性生殖健康问题说到底就是要求男性朋友珍惜自己的身体，注意自己的行为习惯，多学一些男性生殖健康方面的知识，从日常的行为、饮食等去要求自己，使男性生殖疾病远离。

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