补气血就是“养命”，平时多吃4种，打通经络，气血足精神佳！_休闲生活

创始人

2026-02-27 08:01:57

0次

补气血就是“养命”，平时多吃4种，打通经络，气血足精神佳！

气血，作为人体生命活动的重要物质基础，就如同滋润大地的甘霖、照亮黑暗的明灯，对维持身体的正常运转起着至关重要的作用。

补气血不仅仅是为了改善外在的气色，更是为了从根本上养护我们的生命。

那么，如何才能有效地补气血呢？其实，在我们日常的饮食中，就有许多食材具有补气血的功效。

接下来，就为大家介绍4种常见且有效的补气血食材，经常食用它们，有助于打通经络，让气血更加通畅，从而使我们气血充足、精神饱满。

1.红枣

红枣糯米糕

2.桂圆

桂圆银耳羹

3.黑芝麻

五谷杂粮粥

4.猪肝

爆炒猪肝

甘霖生命气血经络食材黑暗桂圆五谷明灯红枣精神佳五谷杂粮粥

谭盾人民日报撰文：让九色鹿替我... 原标题：让九色鹿替我们“扯一把地气”（书里书外）图为《九色鹿》一书插画。中国少年儿童出版社供图 ...

人气旺热力足和龙文旅市场火... 刚刚过去的春节假期，和龙市文旅市场“热力”十足，迎来“开门红”。据统计，春节期间，和龙市接待游客34...

从现在开始，都有谁？会抢走酒店... 彭老师和大家一起分析都有谁会抢走酒店的客人。从现在开始，真正抢走酒店客人的，不只是同行，而是 “所...

错峰游玩热度不减太原古县城游客络绎不绝。春节期间，我市多个景区呈现年味浓、人气旺的场面。春节过后，有不少人错峰前往...

老公和老婆吵架，多亏老婆踹了一...

山西花木兰假期旅行社旅行社口碑... 山西花木兰假期旅行社旅行社口碑：权威榜单冠军的炼成之路与沉浸式文旅实践一、榜单揭晓：太原旅行社十...

为何说奥拉朱旺的单核夺冠含金量... 北京时间2月27日，在NBA漫长的历史中，单核夺冠的传奇故事总是被反复提及，而哈基姆·奥拉朱旺199...

30万株樱花盛开，海内外游客奔... 30余万株樱花漫山盛放、粉黛层叠，福建省清流县迎来一年中最浪漫和诗意的时节。 2月26日，“福樱满园...

是否构成协商一致解除劳动合同，... 我国劳动合同法规定，用人单位与劳动者协商一致，可以解除劳动合同。协商一致解除是劳动合同解除的重要方式...

江北新区浦口文旅集团多点发力... 通讯员供图晨报讯（通讯员孙良梅南京晨报/爱南京记者卢斌）南京江北新区浦口文旅集团紧扣“促消费...