肾脏，是我们身体里勤劳的“清洁工”，负责过滤血液，把有用的东西留下来，把没用的废物和多余的水分，通过尿液排出体外。

但这个“清洁工”非常能吃苦耐劳，即使出了问题，常常默不作声，导致很多肾病一确诊就属于中、晚期。

事实上，肾脏并不是不漏痕迹。

它最大的“语言”，就是我们每天都会排出的尿液。当肾脏功能受损，快要“透支”时，尿液就会第一时间发出“求救信号”。

如果在排尿时有以下三种异常，请务必重视，这可能是你的肾脏在向你拉响警报！

信号一：夜尿增多——肾小管在“喊累”

怎么判断夜尿增多？

标准很简单：晚上6点到第二天早上6点这个时间段，你的尿量超过了全天总尿量的一半，或者起夜排尿的次数超过2次，且每次尿量都不少，这就要警惕了。

很多人觉得年纪大了，晚上起夜几次很正常。确实，夜尿增多在老年人中很常见，但这恰恰可能是肾功能减退的最早期信号。

肾脏里有一套精密的“浓缩”系统（主要是肾小管），负责在夜间把尿液浓缩，让我们能安稳地睡一整晚。

如果肾小管受损，它的浓缩功能就会下降，导致尿液变稀、量变多，身体装不下这么多尿，就只能把你叫醒。

所以，别再把频繁起夜单纯地当成“年纪大”了，它可能是在告诉你：肾小管累了，需要关注了。

信号二：少尿或无尿——肾脏在“停工”

如果说夜尿多是肾脏功能减退的早期表现，少尿或无尿，就是肾脏“罢工”的强烈信号。

咱们的身体每天都会产生大量的代谢废物，这些废物必须溶解在足够的水里才能排出体外。

医学上认为，要排出一天的废物，至少需要500毫升的尿液。

因此，24小时总尿量少于400毫升，叫做“少尿”；如果少于100毫升，就属于“无尿”了。

这通常是一种急性的、非常危险的信号。它可能意味着流入肾脏的血液急剧减少（比如严重脱水、休克），或者肾脏的血管、组织本身发生了急性损伤（如急性肾小球肾炎、肾衰竭）。

尿量急剧减少，意味着身体的“下水道”堵了，大量的毒素（如肌酐、尿素氮）无法排出，会堆积在血液里，反过来进一步毒害肾脏和其他器官，引发恶心、呕吐、水肿、高血压等一系列严重问题。一旦有尿量异常减少，必须立刻去医院。

信号三：尿色异常——肾脏滤网“破了”

健康的尿液是清澈透明或淡黄色的。如果尿液的颜色和性状发生了明显改变，就像一面镜子，直接照出了肾脏滤过系统的状况。

1、“浓茶尿”或“洗肉水色尿”：如果尿液突然变成了深褐色、浓茶色，甚至红色，这很可能是尿中带血的结果。

这说明肾脏这个“过滤器”的滤网破了，不该漏出的红细胞漏了出来。

常见于肾结石、急性肾炎、肾脏挫伤或囊肿破裂等情况。无论是否伴有疼痛，血尿都是一个必须高度警惕的危险信号。

2、“啤酒尿”或“泡沫久久不散”的尿：排尿时有少量泡沫，通常很快就会消散。

但如果尿液的表面有一层细小的、绵密的泡沫，并且像啤酒沫一样，过了十几分钟甚至半小时还不消散，这要高度怀疑是蛋白尿。

这是因为肾脏的“滤网”受损后，把身体里宝贵的蛋白质也当成了废物给漏了出去。

尿液里的蛋白质越多，泡沫就越细密、越不容易消散。蛋白尿是肾脏受损的典型标志，长期漏蛋白，肾脏功能会越来越差。

尿液是肾脏健康的“晴雨表”。从夜尿增多，到尿量剧减，再到尿液颜色和泡沫的异常，每一个信号都在提醒我们关注肾脏的“透支”状况。