2013年初，56岁的于女士无意间发现自己尿色加深，呈咖啡色，后转为淡红色。

就医后，B超和膀胱镜检确诊为膀胱癌。和大多数人一样，她虽未“谈癌色变”，但内心不甘：自己素来注意生活方式与饮食，为何癌症会找上门？

随后，于女士接受了规范的经尿道膀胱肿瘤电切术，并完成了为期一年多的膀胱灌注等治疗。

然而，令于女士困惑的是，短短五年内，肿瘤复发了四次。每一次复发都像一记重拳，消磨着她的意志。

尤其在2017年初第四次复发时，主刀医生鉴于复发频繁，坚决建议于女士切除膀胱，用小肠再造一个新膀胱。这让她陷入了深深的绝望：“死不了，活不好”，甚至想过放弃。

她的完美

却亲手给癌细胞施了肥

于女士找到笔者时，反复问：“我生活上比谁都讲究，家里永远一尘不染，给家人织毛衣能熬到凌晨4点，我对得起所有人，为什么癌症就是不放过我？”

笔者告诉她：问题恰恰出在这里——你太追求“完美”了。

刚换洗过的床单，先生和儿子不洗澡绝不允许上床；

只用毛巾擦地，包括卫生间，如果当天没擦地，就不睡觉，哪怕太累早睡了，半夜也得爬起来擦完；

为了纪念对母亲的愧疚，心里一直反复纠结8年......

笔者反复强调一个观点：癌症是“种子”，人体内环境是“土壤”。反复复发，往往不是“种子”没切干净，而是完美主义把她的“土壤”逼出了问题。

医学上早有研究，完美主义者、过度苛求自己的人，是癌症的高发人群。

因为长期处于紧绷状态，情绪压抑，免疫力下降，身体的内环境（土壤）早已失衡。你那么努力地“做好每一件事”，却唯独忘了善待自己。

从“必须完美”到“放过自己”

她换来七年安稳

于是，于女士开始反思：八年愧疚于母亲没能多陪自己，八年用“完美”来掩盖内心的焦虑，这些都是在给自己的“土壤”施毒。

笔者为她制定了以“改善内环境”为核心的中医药调理方案，但更重要的是，笔者反复叮嘱她：你要学会“放过自己”。

Part.01

情绪上，放下愧疚

母亲去世后她自责了8年，总觉得自己做得不够好。笔者告诉她：人生没有圆满，你已经尽力了。她慢慢想通了，开始为自己而活。

Part.02

生活上，放下执念

她不再追求家里一尘不染，允许先生和儿子“不洗澡上床”，织毛衣也变成了消遣而非任务。她说：“原来地板一天不擦，天也不会塌下来。”

Part.03

饮食上，放下重口味

戒掉了咸鱼腊肉和动物内脏，作息也规律起来。

如今，七年过去了，于女士再也没有复发。

她告诉笔者，自己悟出了16个字：“想好的，说好的，做好的，结果一定是好的”。但这句话里的“做好”，不再是苛求完美，而是尽力而为、顺其自然。