常有网友问：每月“大姨妈”是排毒吗？经量多少算正常？

下面由上海中医药大学附属岳阳医院夏艳秋 副主任医师为女性朋友科普。

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月经到底是什么？

从医学角度看，月经并不是排毒过程，而是女性生殖系统的一次周期性更新。

每个月在激素调控下，子宫内膜为可能到来的妊娠做准备；当没有受孕时，增厚的内膜脱落，伴随出血排出体外，这就形成月经。

经血不是“毒素”！

女性经血的主要成分，包括血液、脱落的子宫内膜组织以及少量分泌物。

月经是子宫内膜的一次生理更新，而不是身体在“垃圾清理”，经血中伴随的血块更不是所谓的“毒素”。

“月经排毒”是误解！

不少人之所以相信“月经排毒”，是对中医概念的误解。

在中医理论中，常提到“血瘀”，但这里的“瘀”，指的是气血运行不畅，并不等同于现代意义上的“毒素”。

月经是“血海按时满溢”的生理现象，月经是否顺畅反映的是脏腑等情况，而不是“排了多少脏东西”。

人体内真正负责“排毒”的器官是肝脏、肾脏和肠道，而不是子宫，它并不承担清除体内毒素的功能。

经量多少算正常？

从现代医学角度看，正常月经量为20～80毫升。

如果出现以下情况，就需要警惕：

每1～2小时要更换被完全浸透的卫生巾的情况，持续2天以上；

经期超过8天，仍不止；

每逢经后格外乏力、畏寒，体检结果反复提示贫血。

经量过多

经量过多往往提示问题，而不是“毒素排出更多更健康”。

它可能与内分泌紊乱、子宫肌瘤、子宫腺肌症等疾病有关，长期出血还可能导致贫血、乏力、心慌、脱发，甚至影响全身多个系统功能。

从中医角度看，经量过多常见于气虚不摄血等情况，本质是“失血过多”，而非“排得更好”，所以经量多不是排毒顺畅，而是气血在大量流失。

经量过少

经量少的情况，也需要结合整体情况判断。

如果月经周期一直规律，没有明显不适，经量没有突然减少，只是和同事、朋友“对比”时，觉得自己经量偏少，那问题不大。

但如果伴随压力大、过度节食、作息紊乱，或随着年龄增长出现经量逐渐减少，就需要引起注意。中医认为，这类情况常与气血两虚、寒凝血瘀等因素有关。

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月经是女性健康“晴雨表”，真正健康的月经状态——周期规律、经量适中、经期相对舒适。女性朋友们，日常需学会读懂“大姨妈”健康信号！