今年58岁的张阿姨，平时身体硬朗，连感冒都很少犯。可最近一个月，她总觉得身上莫名疼——胸口偶尔闷痛、后背隐隐作痛，就连肩膀和腹部也时不时传来刺痛，有时疼得夜里睡不着。

张阿姨没当回事，觉得是年纪大了劳累所致，一直硬扛着，还自己贴了止痛膏药。直到某天早上，她突发剧烈腹痛，浑身冒冷汗，家人急忙送医，医生检查后直言：这是急性胰腺炎合并心梗前兆，再晚来一步就来不及了，都是前期忽视疼痛信号惹的祸。

身上这5种疼痛，到底是不是小毛病？专家有话说

很多人都有“忍一忍就过去”的习惯，尤其是中老年人，总觉得身上的小疼痛是劳累、受凉引起的，没必要小题大做。但国内临床科普共识指出，身体出现的不明原因疼痛，尤其是持续不缓解、反复发作的疼痛，很可能是内脏器官病变、严重疾病的“预警信号”，绝非偶然。

北京协和医院疼痛医学科专家表示，疼痛是身体的“防御机制”，当疼痛出现以下特点——持续时间超过1周、疼痛程度逐渐加重、休息后无缓解，且伴随其他不适时，必须警惕，这很可能是大病的前兆。

其中，以下5种疼痛最容易被忽视，却可能暗藏致命风险，大家一定要牢记。

胸口压榨性疼痛：多在劳累、情绪激动时发作，持续3-5分钟，可能伴随胸闷、呼吸困难、出冷汗，这不是普通的“岔气”，很可能是冠心病、心梗的前兆，若持续超过15分钟不缓解，需立即就医。

后背放射性疼痛：尤其是后背中部、肩胛骨之间的疼痛，可能放射到肩膀、手臂，除了劳损，还可能是胆结石、胰腺癌、主动脉夹层的信号。

腹部隐痛或剧痛：不同部位的疼痛对应不同疾病：上腹部疼痛可能是胃炎、胃溃疡，也可能是胰腺炎、肝癌；下腹部疼痛可能是肠炎、尿路感染，女性还可能与妇科疾病有关，若疼痛剧烈且伴随呕吐、便血，需警惕急腹症。

头痛伴恶心呕吐：普通头痛休息后可缓解，但若头痛剧烈、持续不缓解，还伴随恶心、呕吐、视力模糊，可能是脑出血、脑肿瘤的前兆。第五种是关节持续性疼痛，尤其是对称性关节疼痛、肿胀，伴随僵硬，可能是类风湿关节炎、痛风，长期忽视可能导致关节畸形、功能丧失。

忽视这5种疼痛，一段时间后，身体可能出现这些严重变化

很多人抱着“侥幸心理”，觉得疼痛忍一忍就会消失，却不知道，每一次忽视，都可能让病情进一步恶化，甚至错过最佳治疗时机。根据中华医学会临床数据显示，约60%的大病患者，在发病前都有过不明原因的疼痛，却因拖延导致病情加重。

若忽视胸口压榨性疼痛，短期内可能出现胸闷加重、呼吸困难，严重时会突发心梗，死亡率极高——有数据显示，心梗发作后，每延迟1小时救治，死亡率就会增加10%。忽视后背放射性疼痛，可能导致胆结石、胰腺癌病情进展，等到出现黄疸、体重骤降时，往往已到晚期，治疗难度大幅增加。

腹部疼痛若长期拖延，可能引发胰腺炎穿孔、腹腔感染，甚至休克；若是肝癌、胃癌引起的疼痛，拖延后会导致癌细胞扩散，错过手术最佳时机。头痛伴恶心呕吐若不及时检查，可能导致脑出血加重、脑肿瘤增大，压迫神经，最终引发偏瘫、失明，甚至危及生命。

关节持续性疼痛若忽视，类风湿关节炎患者会逐渐出现关节畸形、活动受限，严重影响生活质量；痛风患者可能引发痛风石、肾功能损伤，甚至导致尿毒症。这些变化都不是突然发生的，而是从最初的轻微疼痛，一步步发展而来，因此，及时捕捉疼痛信号，就是抓住救命的机会。

出现这些疼痛，建议这样做，这5招帮助你及时应对

面对身体出现的不明疼痛，最正确的做法不是“忍”，也不是“乱用药”，而是科学应对、及时检查，这样才能避免小疼痛拖成大病。结合国内临床科普共识和专家建议，以下5招可帮助大家正确应对，看完就能做。

学会区分疼痛类型。先判断疼痛是“生理性”还是“病理性”：生理性疼痛如劳累后的肌肉酸痛、受凉后的关节疼，休息、保暖后可快速缓解；病理性疼痛则是持续不缓解、反复发作，且可能伴随其他不适，这种情况必须重视。

及时记录疼痛细节。出现疼痛时，记录疼痛的部位、持续时间、疼痛程度、发作频率，以及是否伴随胸闷、恶心、呕吐、发热等症状，这些信息能帮助医生快速判断病情，避免误诊。比如胸口疼痛时，记录是否在劳累后发作、是否放射到手臂，对诊断心梗至关重要。

拒绝盲目用药止痛。很多人出现疼痛后，会自行服用止痛药，殊不知，这样可能掩盖病情，耽误治疗。比如腹痛时服用止痛药，可能掩盖胰腺炎、阑尾炎的症状，导致病情恶化；头痛时盲目止痛，可能错过脑出血的最佳救治时机。

及时就医检查。只要疼痛持续超过1周、休息后无缓解，或疼痛程度逐渐加重，就应立即前往正规医院就诊，根据疼痛部位选择对应科室：胸口、后背疼痛挂心内科、疼痛科；腹部疼痛挂消化内科；头痛挂神经内科；关节疼痛挂风湿免疫科，通过CT、彩超、血液检查等明确病因。

养成定期体检习惯。中老年人、有基础病史（高血压、糖尿病、冠心病等）的人群，建议每年做一次全面体检，及时发现潜在疾病，做到早发现、早诊断、早治疗，从源头避免疼痛引发的严重后果。

本文为健康知识科普，结合权威料和个人观点撰写，部分情节为方便表达和阅读理解进行了适当虚构与润色，内容仅供参考，不能替代医生诊断。如感不适，请及时就医。收藏以备不时之需，转发给你关心的人！

参考资料:

《中国胰腺癌诊疗指南（2022版）》

《脑出血诊疗中国专家共识》

《中国痛风诊疗指南（2023版）》

《中华消化杂志》急性胰腺炎诊疗专题