“尿急尿痛反复发作，为什么总是我？”“吃药就好、停药就犯，到底该怎么办？”您是否也有这样的困扰？针对反复发热的泌尿道感染患者，我们到底应该如何预防？以下为您梳理核心要点：

认识一下，什么是泌尿道感染？

泌尿道感染多见于育龄期女性、老年人、免疫力低下及尿路畸形者。根据感染发生部位可分为：

1.上尿路感染（肾盂肾炎）：表现为发热、寒战、腰痛等全身症状，需紧急就医。

2.下尿路感染（膀胱炎/尿道炎）：表现为尿频、尿急、尿痛、尿液浑浊或血尿、下腹坠胀等局部症状。

为什么会得泌尿道感染？

该病主要由细菌感染所致，致病菌以革兰氏阴性杆菌为主，其中最常见的是大肠埃希菌（占全部尿路感染的85%左右），多见于无症状细菌尿、非复杂性尿路感染或首次发生的尿路感染。

最常见的感染途径是上行感染，即病原体经尿道进入膀胱、输尿管和肾盂肾盏。正常情况下尿道口周围有少量细菌寄居，不引起感染；但当机体抵抗力下降、尿道黏膜有损伤或入侵细菌致病力强时，细菌便可侵入尿道引发感染。

为什么女性更容易中招？

由于女性尿道具有短、宽、直且距离肛门较近的生理特点，更容易被肠道细菌污染；加之尿道括约肌作用较弱，细菌极易沿尿道口上行至膀胱。此外，熬夜劳累导致抵抗力下降、私处清洁不当、久坐憋尿、经期护理不到位以及性生活前后清洁疏忽等，都是诱发尿路感染的常见原因。

轻症患者症状轻微易被忽略，典型发作主要有三大核心表现：

1.尿频：频繁想上厕所，刚上完又有尿意，排尿次数明显变多，但每次尿量很少。

2.尿急：突然产生强烈的排尿欲望，难以忍耐。

3.尿痛：排尿时尿道有刺痛、灼热感或酸胀感，是最典型的信号。

部分人还会出现下腹部坠胀、腰酸，严重感染者可能出现尿液浑浊、下腹隐痛，极少数重症会伴随低烧、乏力。若细菌上行感染至肾脏，会出现高烧、剧烈腰痛，必须立即前往急诊就医。

规范检查是诊疗关键

尿常规是快捷的基础筛查手段，而尿培养+药敏试验则是明确致病菌的重要依据。建议出现可疑症状时尽早就医、规范检查。

常见误区，很多人都做错了

1.憋尿扛一扛就好：憋尿会让细菌在尿液里大量繁殖，加重感染，甚至拖成慢性炎症，导致反复发作。

2.自行乱吃消炎药：随意用药容易产生耐药性，导致病情反复、久治不愈。

3.症状好转就停药：症状消失不代表细菌完全清除，擅自停药极易复发。

4.忽视私处清洁：过度冲洗阴道内部、长期使用洗液，会破坏私密处正常菌群平衡，反而更容易滋生细菌。

日常预防与居家护理重点

1.多喝水、不憋尿：每天保证充足饮水量（白开水最佳），建议每日饮水量不低于2000ml，保证每天尿量在1500ml以上，每2-3小时排尿一次。勤排尿可以冲刷尿道，带走附着的细菌，是预防感染最有效的方法。

2.正确清洁私处：女性日常清洁时，建议采用温水清洗外阴，排便后注意由前向后擦拭，避免肛门细菌污染尿道口，无需频繁使用护理液。

3.改掉久坐习惯：久坐会压迫盆腔，导致私处闷热潮湿，利于细菌滋生。建议每小时起身活动几分钟。

4.规律作息、增强抵抗力：熬夜、过度劳累会降低免疫力，让细菌有机可乘。

5.特殊时期勤更换卫生用品：经期等特殊时期要保持私处干爽透气，杜绝潮湿环境滋生细菌。

重要就医提醒

出现持续尿痛、尿频尿急不缓解、下腹疼痛、尿液浑浊，或是反复复发尿路感染时，一定要及时做尿常规检查。请在医生指导下规范用药、足疗程治疗，有效控制感染并减少复发，避免转为慢性尿路感染。

总结

尿路感染是可防、可控的常见炎症，大多源于不良生活习惯。无需过度焦虑，只要做好日常清洁、多喝水、不憋尿、提升免疫力，通过建立良好生活习惯并规范治疗，可有效降低复发风险。

来源：通用医疗三六三医院

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