尿液有这 2 个表现，可能肾受伤了，得重视_休闲生活

创始人

2026-07-25 18:07:38

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如果你的尿液有下面2个表现，很可能是肾脏发出的求救信号，大家要重视。

1.尿液出现大量泡沫，过10分钟还不消散

尿液中偶尔出现泡沫是正常的，但如果有大量细小的泡沫，过了 10 分钟还不消散，就要留心了。

很可能是肾小球滤过功能受损，大量蛋白质从肾小球漏出，随尿液排出，导致尿液中的蛋白质异常增多，使尿液表面张力增高，最终形成一层细小的泡沫，且久久不散。

蛋白尿是肾损伤的一个重要标志。

2.夜尿经常超过2次

正常情况下，入睡后，肾小管重吸收夜间产生的原尿，避免起夜影响睡眠。

如果肾小管受损，重吸收功能下降，会导致夜尿明显增多，经常超过2次，或夜尿经常有1个矿泉水瓶的量（500毫升），甚至多于白天尿量。

注意，晨尿和睡前排尿并不算夜尿哦。

睡前喝水（或液体）多、服用利尿剂、吃太咸、精神紧张、失眠等导致夜尿增多，这是生理性的，不是疾病。

如果你有以上表现，建议去医院做一个尿白蛋白肌酐比值和肾小球滤过率检查，明确肾脏健康状况。

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