长期不吃肉的危害都有哪些？
创始人
2024-12-19 00:04:19
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长期不吃肉的危害都有哪些？
长期不吃肉是有危害的，肉性蛋白质会很缺乏，而且营养不全面，比如脂溶性维生素也是肉中特有的，而且激素水平也是容易受到影响。
会造成营养失衡，体质虚弱的情况。注意需要多样化饮食，合理安排平时的饮食起居，另外注意也需要看看不吃肉的原因，是不是脾胃不好消化不良，或者是血液粘稠度高的情况。
长期不吃肉会营养不良，容易感到体力不支。肉能够给人体补给能量，做体力活的人更需要吃肉。短期不吃肉并没有问题，但是人是杂食动物，吃东西应该做到荤素搭配，均衡营养，这样才是健康的饮食之道。
这个我觉得没有关系啊，你长期不吃肉，但是你可以吃鸡蛋，吃其他的食物，这样的话我觉得也挺好的。而且现在生活条件那么好，不吃肉可以喝牛奶。
长期不吃肉是有危害的，肉性蛋白质会很缺乏，而且营养不全面，比如脂溶性维生素也是肉中特有的，而且激素水平也是容易受到影响。
会造成营养失衡，体质虚弱的情况。注意需要多样化饮食，合理安排平时的饮食起居，另外注意也需要看看不吃肉的原因，是不是脾胃不好消化不良，或者是血液粘稠度高的情况。
长期不吃肉会营养不良，容易感到体力不支。肉能够给人体补给能量，做体力活的人更需要吃肉。短期不吃肉并没有问题，但是人是杂食动物，吃东西应该做到荤素搭配，均衡营养，这样才是健康的饮食之道。
这个我觉得没有关系啊，你长期不吃肉，但是你可以吃鸡蛋，吃其他的食物，这样的话我觉得也挺好的。而且现在生活条件那么好，不吃肉可以喝牛奶。
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