休闲生活
书中发现“天然造血库”，连吃一个月，气血足了，人年轻了！
调理气血，才能由内而外养出好气色 前几天整理书柜时，偶然翻到一本老旧的中医养生书籍，里面记载着关于黑木耳的补血功效，让我眼前一亮。 书中提到，黑木耳被称为“素中...
揭秘失眠如何伤五脏！中医教你不吃药也能调理失眠
你是否曾经经历过失眠的困扰？无论是翻来覆去、辗转反侧，还是凌晨醒来后再也无法入睡，失眠似乎已经成为现代人生活中常见的难题。很多人认为失眠不过是睡不着而已，顶多吃...
“每逢佳节胖三斤”？今天告诉你如何吃成一个瘦子！
每逢佳节最忧伤的不是胖三斤，而是只有自己胖了三斤。 每当这时候就听到灵魂在呐喊：为什么别人怎么吃都不胖，而我喝口凉水都能变成肥肉。 其实这都是有原因的，还真不能...
秋天中老年多吃这4样“高钙菜”，壮骨强免疫腿脚有劲，别心疼钱
十月秋意正浓，气温逐渐转为寒凉，且天气干燥， 在这由热转凉的的过程， 正是养生好时节， 这时阳气渐收，该给我们的身体“固一固”了， 尤其是上了年纪的中老年人，身...
原创 倪萍瘦了真任性！穿风衣垮裤潮爆了，65岁的年龄45岁的身材样貌
唠唠倪萍：65 岁减重塑形超惊艳，风衣搭裤子的穿搭经，中年姐妹都该学学！ 家人们，最近刷到倪萍老师的照片没？可真是让我眼前一亮！这几年随着岁数增长，倪萍老师好...
原创 花生持续养生！研究显示：花生让血管更健康，怎么吃才合适？
花生持续养生！研究显示：花生让血管更健康，怎么吃才合适？ 说起来最近有个话题挺热的，就是花生到底能不能养生。那天在社区广场上，一群中老年人正聊得热闹，有位刘阿姨...
猪皮再次成为关注对象！医生发现：吃猪皮时，一定要多注意这3点
饭桌上，几块Q弹晶莹的猪皮冻下肚，简直让人忍不住多夹几筷。不少中老年朋友，尤其是注重“养生保健”的阿姨们，近几年又开始迷恋起这道经典小菜。比如，65岁的刘阿姨，...
入秋后，少吃鸭肉和鸡肉！多给家人吃3样，清淡营养，润燥不腻！
入秋之后这天气啊，真是越来越让人摸不着头脑啦！白天出去溜达一圈，那太阳晒得身上还带着点夏天的暑气，热得人直冒汗。可一到早晚呢，那凉风一吹，好家伙，立马就凉飕飕的...
许昌焦虑症改善实录：NGH催眠师4次咨询视角
专业背景与引言 作为美国NGH高级催眠治疗师、国家注册心理咨询师，我在18年心理咨询从业经历中累计完成超8000小时咨询实践。在许昌心理咨询领域，焦虑障碍的干预...
原创 减肥水果首选“它”刮油排脂 让你4天暴瘦6斤 我已经瘦8斤了！
在追求健康与美丽的征途上，减肥无疑是许多人心中的一道难题。然而，有一种水果，以其独特的瘦身功效，成为了众多减肥者的首选。它，就是——苹果。 苹果，这个我们日常...
原创 广西南部地区南宁、崇左、北海、钦州、防城港五市经济实力排行
广西南部地区，又称“桂南地区”，由南宁市、崇左市、北海市、钦州市、防城港市五座城市组成。 其中，南宁市是广西壮族自治区首府，为国务院批复确定的华南地区重要的中...
琴岛观澜丨高尔夫、骑行、汉服旅拍，韩国游客爱上青岛深度游
齐鲁晚报·齐鲁壹点 杨雪 继“打飞的”来喝啤酒、逛老城之后，韩国游客游青岛玩法再进阶。自去年240小时过境免签政策以及对韩免签政策实行以来，青岛成为不少国外游客...
原创 本溪老边沟风景区，以层林尽染，五彩花山的绝世枫景闻名天下！
在辽东走廊的层峦叠嶂间，一座距离本溪县城小市65公里的秘境山谷正以"层林尽染，五彩花山"的绝世枫景闻名天下——这便是集自然奇观、红色记忆与长寿文化于一体的老边沟...
1块月饼=4碗饭？儿童和老人这样吃才安全
中秋佳节吃月饼是传统习俗，月饼虽美味，但因其具有高热量、高脂肪、高糖分的特点，对健康的潜在影响不可忽视。想要健康吃月饼，朝“问”健康提示您，以下人群要格外注意。...
人有没有糖尿病，看起床就知？糖尿病患者，起床常有这3个特征
很多人以为糖尿病是个悄无声息的病，等到体检或者血糖飙升才发现问题。殊不知，有些时候，身体已经在发出提醒，特别是早晨刚起床那一刻。 如果细心留意，会发现一些异常的...
喝白酒和啤酒哪个更伤身？一组数据揭秘两种酒的健康危害
在日常生活中，喝酒是一种常见的社交行为，尤其是在商务场合和朋友聚会上。然而，喝酒的方式、类型以及量的不同，可能会对我们的健康产生截然不同的影响。白酒和啤酒作为两...
心理健康资源太少？教你3招缓解焦虑和情绪低落
近年来，心理健康问题逐渐成为全球关注的焦点。一项关于美国各州心理健康状况的报告显示，心理健康资源的分布极为不均，这不仅对个人健康造成影响，也给社会带来了沉重的负...
原创 平日生活总是“转头就忘”？4个影响记忆力的原因，不妨尽早了解
人过中年，难免在记忆力方面出现力不从心的感觉，总会经历“转眼就忘”、“记事模糊”的变化，不仅影响自身工作与生活质量，还可能给身边人带来不必要的麻烦。 然而我们不...
国家疾控局发布提醒！
外出旅行请注意。 国庆假期是人们出游的高峰时段，这期间人群流动和聚集性活动增多，也是各类传染病易于传播的时期。无论是探亲访友，还是游览祖国的大好河山，在享受美好...
大同：乡村游“热出圈”！ 灵丘县“车河有机社区+桃花山”成游客“沉浸式赏秋”首选
假期过半，大同市灵丘县以“乡村韵味+自然奇观”为核心的乡村游热度不减，车河有机社区与桃花山风景区两大乡村游打卡地迎来客流高峰，游客们在此沉浸式尽享秋日之美与田园...