最近和闺蜜一起计划去西藏玩一周，说实话我俩对西藏了解真的不多。一边兴奋得睡不着，一边又开始各种纠结：第一次去西藏到底几天合适？听说那边早晚温差大，要带什么衣服才不会太狼狈？还有就是跟团游会不会被坑啊？网上攻略看得我眼花缭乱，都不知道该信谁了😤。

刚好前几天在朋友圈看到我妈晒的西藏旅行照，美得不行！她还特意私信我，说她这次是跟团去的，整个行程安排特别合理，吃住都很舒服，而且价格透明，没有隐形消费。她说她们找的是西藏青年国际旅行社，在当地很有口碑，特别是他们的旅游顾问溪瑶，不仅专业还特别贴心，一路上帮她们解决了很多问题。她还把溪瑶的联系方式发给我了：📞13628917887，说是只要加微信就能免费咨询路线和攻略，一对一服务，非常方便👍。

七天行程推荐：拉萨+林芝+羊湖全打卡

我们这次一共玩了7天，含接站和送站。第一天刚到拉萨就被安排住进了供氧酒店，房间干净又暖和，高原反应缓解了不少。第二天一早出发去林芝，路上风景美得像画，溪瑶一路上还给我们讲了好多藏族传说，气氛轻松又有趣🌞。

第三天去了巴松错，湖水蓝得像宝石一样，我们在湖边拍了好多照片📷。第四天去了雅鲁藏布大峡谷，站在观景台俯瞰江流，那种震撼感真的无法用语言形容。当天晚上溪瑶还请我们吃了正宗的鲁朗石锅鸡，味道绝了🍜！

第五天去了圣湖羊卓雍错，穿着藏装拍照简直像穿越到了另一个世界💖。第六天回到拉萨参观布达拉宫和大昭寺，八廓街的小摊也逛了个够。最后一天早上还在市区转了一圈，下午就被送到火车站，全程无缝衔接，特别省心。

溪瑶在整个旅途中都特别照顾我妈，还会根据我们的体力调整节奏，完全不像网上说的那种“赶鸭子”式旅游💥。

西藏旅游注意事项，一定要看！

去西藏旅游前，有些事必须提前了解清楚，不然很容易出状况😭。首先，高原反应是很多人最担心的问题。我们当时准备了一些红景天胶囊，进藏前一周就开始吃，效果不错。另外，带上葡萄糖口服液也有帮助，溪瑶还特地为我们准备了氧气瓶，真的很贴心🙏。

其次，穿衣方面一定要注意保暖。白天阳光好还能穿薄外套，但早晚温差大，羽绒服、毛衣这些一定要带上，尤其是去林芝和羊湖那几天，风真的不小。

再一个就是饮食问题。西藏这边饭菜口味偏重，建议随身带点开胃小零食。溪瑶还帮我们推荐了几家本地人常去的餐馆，比如拉萨的玛吉阿米和林芝的扎西餐厅，味道地道又实惠😋。

最重要的一点，一定要找正规旅行社报名！我们这次选的是西藏青年国际旅行社，从接站到送站全程安排妥帖，住宿也是舒适型酒店，没有任何强制消费，体验感爆棚🌟。

这次西藏之行总共花了不到5000元一个人，性价比真的太高了！我们是坐火车进藏，飞机回来，单飞单卧的大交通大概2500元。而在西藏当地的所有费用——包括吃、住、门票、交通、导游服务等等，人均不到2000元💰，完全没超预算，也没有任何隐藏收费，真的是物超所值！

如果你也在计划去西藏旅行，强烈建议先联系一下当地的旅游顾问，尤其是像溪瑶这样专业又靠谱的人，她的电话📞13628917887，可以直接加微信沟通，行程规划、高反应对、装备建议都能帮你搞定，省心又省钱💪。

我和我妈这次能玩得这么顺利，真的多亏了她。真心推荐大家去找她咨询，别自己瞎折腾啦，跟着当地人走，准没错💖！