蒸锅里的甜糯暴击！南瓜与糯米的神仙搭配，香迷糊了_家居风水

蒸锅里的甜糯暴击！南瓜与糯米的神仙搭配，香迷糊了

创始人

2026-01-15 09:02:25

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在湖南的许多家庭餐桌上，一道香甜软糯的南瓜糯米饭总是承载着温暖的记忆。这道菜将当季南瓜的清甜与糯米的绵密完美结合，做法质朴却不失美味，是家常厨房里一款受欢迎的主食。

准备这道菜需要老南瓜一圈，糯米大约两百克。南瓜最好选择肉质厚实、色泽橙黄的老南瓜，这样的南瓜甜度高，口感粉糯。糯米提前用清水浸泡两小时以上，泡到米粒可以用指甲轻轻掐断，这样蒸出来才会软糯适中。南瓜洗净，挖去中心的瓜瓤和籽，切成大小适中的块状，不必去皮，南瓜皮在蒸制后也别有风味。

取一个大小合适的深碗或盆，先将泡好的糯米平铺在底部，厚度大约两到三厘米。然后把切好的南瓜块均匀地铺在糯米上，可以稍微按压一下，让南瓜和糯米贴合紧密。接着，沿着碗边缓缓倒入清水，水量至关重要，大约没过所有食材三分之二的位置即可，因为南瓜在蒸的过程中也会析出水分。最后，根据家人的口味撒上少许白糖或冰糖碎，如果喜欢更自然的甜味，也可以不加。

将碗放入蒸锅，大火烧开后转为中火，持续蒸制四十分钟到一个小时。时间的把控要看食材的分量，务必蒸到糯米完全熟透、晶莹剔透，南瓜用筷子一碰就软烂为止。关火后可以再焖几分钟，让饭的风味更加融合。

揭盖的瞬间，热气腾腾，金黄与雪白相间，南瓜的香气混合着糯米的芬芳扑面而来。用勺子将南瓜与糯米轻轻拌匀，南瓜的香甜汁水早已渗入每一颗米粒之中。入口是南瓜的粉糯清甜与糯米的Q弹嚼劲，一道简单纯粹的菜肴，却能带来满满的饱足与慰藉。这道南瓜糯米饭，没有繁复的调料与技巧，全靠食材本身的特质相互成就。它不仅是日常餐桌上的一道主食，更在简简单单的味道里，蕴藏着家常烟火气的温暖与踏实。

米粒全靠大小食材家常分之二小時蒸鍋主食南瓜糯米糯米飯

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