一直以来，女性的时间都格外宝贵。

为了承担社会对女性赋予的标签和期待，女性的时间总在不知觉中变得更加碎片化：

除了工作或是创业，还要额外化妆、护肤、穿搭维持形象。带娃、做家务这些隐形的无偿劳动，也默认落在女性身上......

所以不管是在都市里上班，还是自己创业奋斗，女性都更容易陷入“时间匮乏”、“节奏失序”的状态。

那些在忙碌生活里依然能沉淀自我、活得通透有智慧的女性，真的很有魅力。

像最近高热度访谈，不管是章小蕙对话鲁豫的通透从容，还是刘嘉玲面对章泽天的包容成熟，这些有智慧、有思想的女性，一开口就掷地有声，言语间全是藏不住的光芒。

她们用自身的经历和认知，让我们看到女性的深度与广度有多迷人。

女性的魅力，从来不止于外貌与年龄，更在于刻进骨子里的坚韧与不断迭代的认知。

也正因如此，我们更要学着沉淀自己、丰富自己，努力成为同样有思想、有见地，内心有力量、表达有分量的女性。

对忙碌的女性来说，想高效利用碎片时间提升自己、开拓视野，听播客绝对是性价比最高的方式。

今天共和君就为大家整理了几档高评价的播客，不起眼的碎片时间，也可以变成积累知识、提升自己的黄金时间。

无论身处何种境遇，那些抽出时间学习的时刻，都在悄悄滋养着你的内核。

Ps.本期推荐的所有播客都可在【APP小宇宙收听】

播客1：《岩中花述》

想要提升情商和表达，拓宽生命的长度与广度，就去聆听他人的故事，以碎片时间丰盈自身经历。

《岩中花述》是由我们非常熟悉的主持人鲁豫做的一档女性对谈播客，主打成熟女性的各种生活经历和成长故事。

《岩中花述》每期都会邀请詹青云、李银河、张春这些不同领域的优秀女性聊天，不管是自我成长、工作打拼，还是亲密关系这些大家关心的话题，都会聊得很深入，悄悄传递那种“在坚硬岩石上也能开花”的温柔又有力量的女性特质。

其中最火的是S5E8鲁豫和张春的对谈，张春大方讲了自己对抗抑郁、重新振作的经历，特别治愈，也是节目最出圈的一集，适合关注女性成长、在意心理健康的朋友去听听～

节目金句：

“人生不是说所有条件都具备才值得过，而是随时随地带着破碎、脆弱与不堪，往前走。”—— 鲁豫

“现在就是你一生中最难的时候，再忍一忍，保住狗命，无所畏惧。”—— 张春

“真正勇敢的人是看清了代价依然选择承担的人。”—— 詹青云

“不必活成别人期待的模样，你的人生该由自己定义。”—— 节目核心主张

“女人一定要创造自身价值，幸福从不是依附而来，而是自我成就的结果。”—— 嘉宾共识

播客2：《搞钱女孩》

每日 15 分钟速递全球商业科技动态！

《搞钱女孩》是专为女性创业者打造的宝藏搞钱播客，也是女性创业路上的实战充电站。主播小辉用轻松直白的风格，

邀请各领域女性创业者分享真实搞钱经历，从二奢店主年入百万到跨境电商宝妈的转型之路，从 AI 工具低门槛变现到小众赛道的创业逻辑，全是可落地的实战干货。

不管是创业起步找方向，还是成长期拓业务，都能从中找到适配的思路和勇气。

播客3：《她太酷辣》

一直觉得创业的女性很酷，仿佛每一位创业女性心里都有一头野兽。

《她太酷辣》这档节目就是专注采访那些特别勇敢的、勇敢奔赴热爱的女生，活成了旁人眼中超酷的样子：

工科博士毅然转行拍电影，哪怕负债也坚定选择离婚为自己而活；大厂白领干脆裸辞，一头扎进草原过自己想要的生活……

这些鲜活又有力量的故事，特别适合正处在迷茫中，或是心里有热爱、却迟迟不敢迈出第一步的女生听，总能从里面找到勇气和共鸣。

就像节目里说的，“人生不是轨道，而是狂野”，希望每个女生都能勇敢一点，不被束缚，野蛮生长！

在这个栏目里，你能听到各种勇敢的观点和声音，很适合打破平时自己的情绪惯性。

播客4：《给女孩的商业第一课》

这个知名博主闪光少女斯斯打造的电台，

结合了她多年的商业实践与采访经历，让她的对谈视角独特、思考深刻，总能戳中女性搞钱的核心痛点，听来满是干货与启发。

节目邀请的嘉宾阵容也十分强大，不仅有润宇、林果宇等网络头部知识区博主，还有 97 年创业获融资的品牌创始人、从外交圈跨界新消费的创业者、手握亿万财富的年轻创富者等各行各业的商业精英，不同领域的实战经验碰撞，带来超多落地的商业思路。

播客5：《燕外之意》

创业是一件消耗心力的事情，除了提升商业的认知，平时也要注重心灵的成长。

《燕外之意》由燕公子与尉迟燕窝主持，主打从女性视角解读文艺作品与世界，节目形式轻松又有深度，像和闺蜜在家唠嗑般惬意。

两位主播声音温柔，观点包容不评判，没有生硬说教，只有沉浸式的故事分享与真诚探讨。

比如聊东亚家庭困境时，会结合文艺作品里的相似情节，让你在共鸣中理解不同的人生选择；聊爱情与亲密关系时，又能跳出刻板印象，给你看待感情的全新角度。通勤路上、睡前放松时听，既能收获文艺解读，又能找到情感共鸣，特别治愈。

播客6：《亏钱指南》

听多了成功人士的赚钱经，不如来听听反套路的「亏钱课」！

《亏钱指南》就是这样一档宝藏播客，主打反向学习，专从真实的商业、投资失败案例里挖隐形风险，帮咱们绕开创业搞钱路上的各种坑。

主播的用诙谐的语气，全程幽默接地气，把复杂的商业逻辑讲得简单易懂，听着一点不枯燥。

聊餐饮创业失败，会拆解选址、运营、供应链里的各种问题；聊投资亏钱，会点出盲目跟风、懒得做调研这些常见误区，边听边涨经验，轻松又有收获。

不管你是创业者、投资者，还是想提升商业认知的普通人，这档播客都能帮你提升风险意识，提前规避潜在问题，做饭、做家务时听，就能学到实用的避坑技巧。

每天早上洗漱、做早餐时听一期，就能快速了解最新商业资讯，拓宽认知边界。

有人说：每一位女性创业者，

都在烟火与星光里，走出了一条守本心的路。

从“活成别人期待的样子”到“活成自己喜欢的模样”，

不仅挣脱了世俗的桎梏，

更唤醒了藏在骨子里的坚韧与光芒。

学习是最温柔的自我救赎。

抽出时间学习，不是“浪费时间”，而是对自己最温柔的成全，是在疲惫的生活里，给自己的一份偏爱与滋养。

你不必强迫自己成为全能的“超人”，也不必在学习中追求“完美”。累了就歇一歇，学不会就慢慢来，允许自己有暂时的停滞，也接纳自己有偶尔的笨拙。

学习的意义，不在于成为多么厉害的人，而在于在这个过程中，你慢慢成为了更喜欢的自己——不再恐惧未知，不再焦虑迷茫，不再在意他人的评价，只专注于自己的节奏与内心。

那些读过的书，会化作你的判断力，让你在流言蜚语中不盲从；那些学到的本领，会成为你的底气，让你在人生低谷时不依附；那些沉淀的时光，会滋养你的内心，让你在岁月流转中更从容。

我们是谁：陈列共和的课程专为服装行业从业者设计，在服装培训行业深耕12年， 已累计帮助国内外500万+零售从业者，37200+零售企业实现业绩增长，10W+实体服装人的口碑选择。

品牌介绍：

课程回顾：