心理强迫症怎么自我治愈？
创始人
2025-02-11 12:04:10
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心理强迫症怎么自我治愈？有时转移注意力可以变好一阵 但不是长久之计~！
　　坦然地面对它，漠然地忽视它，要抱有“天踏下来还有高个顶着”的心态。
　　自初二起，我就一直被焦虑症，强迫症困挠着。十多年来，心无处不痛。这两年，才慢慢好起来。我以为主要在于自我的心理调节，坦然地面对，漠然地忽视。面对它时，不必刻意去转移，要心绪宁静地全力以赴做自己该做的事，办不到时，也不必自责焦虑，慢慢来，开始时，心绪会焦躁郁闷，不能自己，因此心绪要放开。渐渐地它会悄悄地淡然，消失。
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