原创 胃癌高发？6招科学饮水，一周改善胃健康！
胃癌与饮水习惯的关联，很多小伙伴可能都没想到吧。张志远医生研究胃癌多年，发现了一个很关键的点：胃癌和咱们的喝水习惯关系非常密切。他跟踪调查了500位胃癌患者，结果发现超过八成患者都有长期喝水不注意的问题。
比如说有些人早晨起来不喝水，晚上睡前也不喝水，一整天喝水的量少得可怜。
还有的人在运动完大汗淋漓的时候，空腹就大量喝水，觉得这样能快速解渴，其实这会对胃造成很大刺激。
另外很多人吃完了饭就咕咚咕咚喝大量冷水，这也不利于胃的健康。
这些看起来好像没什么大不了的喝水小习惯，其实会让咱们的胃一直处在危险当中。
胃酸浓度变得过高，,胃黏膜也容易受损，如此一来，,胃自己修复的能力就被影响了，长期这般下去，,胃癌或许就悄悄向你发起攻击了。
咱们都知道，水对身体特别重要，那怎么喝水才对胃好呢？
喝水时间要有讲究。咱们吃饭前半小时喝点水，或者吃完饭等上一个小时左右再喝水，这样对胃比较友好。要是刚吃完饭就大量喝水，那胃里面的食物还没消化好，水一进去，就容易把胃撑得慌，还影响消化。
水温也十分关键。最好的水温为室温，或者稍比室温高些。太烫的水，会烫伤食管与胃黏膜；太凉的水，例如冰水，会使胃血管骤然收缩，胃也会感到不适。想想咱们在冬天喝热水之时，身体会觉得暖和舒适，胃亦是如此，温热的水，它更“受青睐”。
再就是喝水，要均匀地进行分配。每隔一两个小时，就喝上200-300毫升水，这样能够让身体一直处在水分平衡的状态。可千万别等到渴得实在不行了才去喝水，那个时候，身体已经缺水有一段时间了，这对胃也是不好的。
还有早上空腹的时候，适量地喝点水。经过了一夜的休息，身体的水分流失了不少，早上起来，喝点水能够有助于清理肠道，使身体的新陈代谢更加顺畅。
另外喝水一定要保证水质干净安全。现在市面上的饮用水各种各样，咱们要尽量挑选符合卫生标准的水来喝，这样才能避免水里的有害物质对胃造成伤害。
张医生特别提醒大家，咱们日常的喝水习惯可不能马虎。好好喝水，不仅对胃好，还能预防胃癌，让咱们整体健康状况都变好。所以从现在开始，大家都要重视起喝水这件看似简单却很重要的事，让咱们的胃也能健健康康的。