鸡蛋加它一起煮，连吃7天，疏肝又健脑_休闲生活

创始人

2025-06-04 17:34:48

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鸡蛋加它一起煮，一觉睡到天亮！连吃7天，疏肝又健脑

宁可柜上药生尘，但愿天下无病人。

黄精是中老年人较理想的补养之品。因为中老年人不仅阳气较弱，而且阴液多有不足。

中医认为黄精其性平和，作用缓慢，久服既补脾气又补脾阴，还有润肺生津、益肾补精的作用，且无大补温燥之品可能带来的副作用。

黄精具有降血压及降血糖的作用，还可以增加冠状动脉血流量，有降低血脂和延缓动脉粥样硬化等作用。

适用于脾虚乏力、食欲减退、肺燥干咳、肾虚腰膝酸软及头晕等证。

给大家介绍一道特别适合春天食用的汤——黄精当归鸡蛋汤。不仅能改善失眠，还能疏肝解郁、健脑益智。

取黄精20克，当归12克。水煎，再用两个煮熟鸡蛋去壳，放入药汤再煮，饮汤吃蛋。对血虚、面色萎黄无光泽者有较好作用。

黄精食疗方

1.黄精煮黑豆

把洗净的黄精、黑豆各30克煮熟，黄精与黑豆同食，每日两次。“黄精有降血压作用，并可使甘油三酯、B脂蛋白、血胆固醇均明显降低。”黑豆每百克含镁157.3毫克，与黄精有协同作用。所以有上述“三高”症的患者，用此方调养最相宜。

5.黄精莲子薏米粥

黄精25克，莲子30克，薏米50克。先将黄精煮汁去渣，再入莲子薏米同煮成粥，调味服食。

能补中益气、清心健脾，对脾胃虚弱、神疲气短、咳嗽气促有效。

温馨提示：每个人身体情况不同，文中或方法及观点仅供学习与参考，如需借鉴请在专业中医指导下进行！切勿盲目用药或尝试！若遇紧急情况请及时就医

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