我14岁，每天晚上睡不着，都要凌晨两点多才睡着，这是怎么回事？
创始人
2025-07-15 09:42:55
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我14岁，每天晚上睡不着，都要凌晨两点多才睡着，这是怎么回事？
那我是不是你喜欢熬夜？曾经熬夜时间比较长，形成了现在这种这种生物钟的。以后你还是早点上班，学校白天都运动吧，还有如果玩手机的话，要控制时间。
十四岁是刚上初中吗？如果是刚上初中的话可能是因为刚接触一个新的环境，为了适应新的环境，给了自己太多的压力了，加上今年发生的一些事件，导致的过度紧张引起的。
失眠的话，大多都是因为心理因素导致的，适当地给自己放松一下，有空可以出去爬爬山，逛逛街，都对失眠有一定的帮助。
你这是，想啥事啊，想的睡不着
是长期玩手机玩兴奋了吧？
压力大小孩子要劳逸结合不要太紧张，该学习就学习适当的放松多跟父母沟通一下晚上不要玩手机熬夜就好了
我14岁，每天晚上睡不着，都要凌晨两点多才睡着，这是怎么回事？ 5个回答

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