想知道和田自驾阿里是怎样的体验吗？从和田到界山达坂新藏交界处的直线距离只有270公里，由于过去路途艰险，很少有人选择从这里进藏，随着公路网建设的快速发展，如今从新疆翻越昆仑山公路已不止老新藏线一条。除了大名鼎鼎的克里雅古道硬核穿越线路，和开通不久的G216国道外，还有桑株古道和正在建设中的G580国道。这些线路让自驾阿里有了更多的选择。

阿里的美自然不用多说，阿里南线，阿里北线和阿里中线共同组合成阿里环线。传统的阿里环线从拉萨出发，是横跨经度的东西向走法，而从和田出发最大的不同是跨越纬度的南北向走法。一路翻越昆仑山、喀喇昆仑山、冈底斯山和喜玛拉雅山，穿越阿克塞钦和羌塘无人区，途径象雄文明发源的四大流域，狮泉河、象泉河、孔雀河和马泉河，北起塔克拉玛干沙漠，南到喜马拉雅山南端的原始森林，地形、气候以及海拔形成巨大的反差，是天花板级的自驾体验。

接下来，就让我们来了解一下，如何花12天时间走完近5000公里的行程。这不仅是一份实用的自驾攻略，同时也提供了落地租车的自驾解决方案。

第 1 天

和田集结

全国各地→新疆和田→机场取车→入住酒店

※ 提示：如出发前没有办理边防证，请提前到和田政务大厅办理。建议品尝最接地气的玉龙喀什镇有名爱可得木烤包子店、下午可以逛玉石巴扎，然后去团城景区、晚餐去更有烟火气的和田老夜市。

全国各地至和田

午餐晚餐自理

乾元国际酒店（或同等其他酒店）

玉龙喀什镇有名爱可得木烤包子店

玉石巴扎

团城景区

和田老夜市

第 2 天

桑株古道

和田市→桑株绿洲→桑株岩画→古栈道遗址→曲谷达克高山牧场→桑株达坂（5030米）→赛图拉哨所遗址→三十里营房

※ 提示：这是一条翻越昆仑山通往拉达克列城的古商道，沿途有很多古遗迹，比从叶城走新藏线节省一天路程，其中120公里非铺装路，山势险峻、海拔爬升很快。

322公里

午餐自带路粮，晚餐自理

神仙湾民宿（或同等其他酒店）无供氧

桑株古道

桑株岩画

曲谷达克高山牧场

桑株达坂

雅各布古寨

赛图拉哨所遗址

第3天

喀喇昆仑

三十里营房→康西瓦烈士陵园→奇台达坂（5170米）泉水湖→界山达坂（5347米）→龙木措→红土达坂（5380米）→多玛乡→展琼冰川→班公湖→日土县

※ 提示：从红柳镇开始海拔一路飙升，穿越阿克塞钦地区平均海拔在5000米，翻过界山达坂进入阿里，全程柏油公路，但会有持续的沉降路段。如果身体和时间允许，我们会走50公里非铺装路前往展琼冰川。

576公里

午餐自带路粮，晚餐自理

维也纳国际酒店（或同等其他酒店）供氧

康西瓦烈士陵园

阿克塞钦地区（喀喇昆仑）

泉水湖（死人沟）

龙木措

※ 展琼冰川

班公湖

第 4 天

古格王朝

日土县→日土宗→狮泉河镇→阿依拉日居父子山口→皮央东嘎石窟→札达土林地质公园→古格王朝遗址→托林寺→札达县

※ 提示：札达县坐落在象泉河谷，海拔3700米。走盘山公路翻越阿依拉日居山，进入札达的道路就穿行在土林之中，皮央东嘎被称作西藏的莫高窟，暇义沟需要乘摆渡车所以就不去了，古格王朝遗址非常推荐，可以多停留些时间。

409公里

皮央东嘎石窟 50元｜古格王朝遗址95元（摆渡车20元）｜托林寺 50元

午餐在狮泉河镇，午餐晚餐自理

札达岗嘎底斯酒店（或同等其他酒店）供氧

日土宗

皮央东嘎石窟

札达土林

古格王朝遗址

托林寺

第 5 天

神山圣湖

札达县→玛琅峡谷观景台→穹窿银城→古如江寺→冈仁波齐→玛旁雍错→拉昂错→吉乌寺→纳木那尼峰→孔雀古城→贡不日寺→科迦寺→普兰口岸→普兰县

※ 提示：穹窿银城是古象雄的都城，离开象泉河流域前往“世界的中心”四教神山——冈仁波齐。本行程不安排转山，看完神山圣湖后前往位于马甲藏布河谷（孔雀河谷）海拔3800米的普兰县，尼泊尔和印度的信众从这里前往冈仁波齐，有很多古代历史遗迹。

452公里

午餐在塔钦，午餐晚餐自理

平措康桑富氧酒店（或同等其他酒店）供氧

玛琅峡谷观景台

穹窿银城

冈仁波齐

拉昂错

玛旁雍错

吉乌寺

纳木那尼峰

孔雀古城

贡不日寺

科迦寺

普兰口岸

第 6 天

雅江之源

普兰县→楚果寺→水爆炸温泉→杰玛央宗冰川（雅鲁藏布江源头）→马攸木拉山口（5211米）→五彩沙漠→里孜口岸→仲巴县

※ 提示：今日我们走一条160公里小众非铺装线路，去探寻雅鲁藏布江的源头——杰马央宗。到达仲巴县后，我们再多走50公里前往里孜口岸，口岸对面是令人魂牵梦绕的洛·曼唐王国，如果随身携带护照，可以跨越国境到尼泊尔一边，逛一逛边贸集市，这座口岸连接的是著名的盐羊古道。

555公里

午餐在帕羊镇，午餐晚餐自理

仲巴县萨格尔酒店（或同等其他酒店）供氧

楚果寺

曲普水热爆炸温泉

杰马央宗冰川

马攸木拉山口）

五彩沙漠（马泉河）

里孜口岸

第 7 天

茫域古道

仲巴县→冷布朗日→普拉喜琼（国王峰）→佩枯措希夏邦马峰观景台→孔唐拉木山口（5205米）→查嘎寺→开热瀑布→吉隆镇

※ 提示：今日早起，前往普拉喜琼（国王峰）去看日照金山，要穿越一段70多公里的非铺装道路。之后，我们前往玛拉雅山脉最著名的吉隆沟，海拔一路下行，气候风景也变得与前几天不同。

432公里

午餐在萨嘎县，午餐晚餐自理

吉隆乔木郎宗酒店（或同等其他酒店）

普拉喜琼（国王峰）

佩枯措希夏邦马观景台

孔唐拉木山口

查嘎寺

开热瀑布

第 8 天

喜马拉雅

帕巴寺｜吉甫峡谷｜莲花生大世修行洞｜乃夏村｜朗吉错｜亚洲一号观景台｜吉隆口岸

※ 提示：吉隆沟海拔2800米，是环绕在原始深林里的天然氧吧，这一天在吉隆镇休整，吉隆好吃好玩的地方很多，其实一天时间都不太够，建议您自行探索。如前往吉隆口岸，需要先在公安局登记。

休整（自由行）

午餐晚餐自理

吉隆乔木郎宗酒店（或同等其他酒店）

乃夏村

朗吉错

亚洲一号观景台

帕巴斯

吉甫峡谷

莲花生大世修行洞

吉隆口岸

第 9 天

穹顶之路

吉隆镇→萨普县→达格架地热喷泉→桑木拉达坂（5566米）→拉琼拉垭口（5830米）→措勤县

※ 提示：重新返回青藏高原，今天刷新您的自驾最高海拔的记录。桑木拉达坂是最高的铺装公路垭口，如果您还不满足，我们再走50公里非铺装路前往拉琼拉垭口，这是世界车辆可到达最高的垭口。旁边的雪山有可能是最容易登顶的6000米以上高峰，身体好的可以尝试。

560公里

午餐在萨嘎县，晚餐自理

维也纳3好酒店（或同等其他酒店）供氧

达格架地热喷泉

打加错

桑木拉达坂（5566米）

拉琼拉垭口（5880米）

拉琼拉

第 10 天

一错再错

措勤县→扎日南木措（南岸）→扎布耶茶卡→塔若错→仁青休布措→改则县

※ 提示：今日我们探寻扎日南木错南岸，这里有草帽山和众多湖湾岬角，随后我们将离开216改从阿里中线前往扎布耶茶卡、塔诺错和仁青休布错。之后前往改则，为了明天穿越羌塘无人区做准备工作。

564公里

午餐在帕江乡，午餐晚餐自理

全季酒店（或同等其他酒店）供氧

扎日南木错

扎布耶茶卡

塔若错

仁青休布错

第 11 天

穿越羌塘

改则县→先遣乡→美马措→黑石滩→黑石北湖→苦牙克大裂谷→民丰县

※ 提示：今日800多公里全程无补给无加油站，我们为每车准备30升备用油桶，出发前确认将油箱和备用油桶已加满，调整好身体状态。沿途野生动物很多，有时会穿行国道。

808公里

午餐自带路粮，晚餐自理

维也纳酒店（或同等其他酒店）

先遣乡：进藏先遣连纪念馆

羌塘：藏羚羊

羌塘：藏野驴

美马错

黑石滩（火山群）

黑石北湖

苦牙克大裂谷

第 12 天

乐舞于阗

民丰县→和田市→约特干故城

※ 提示：返回和田全程高速，当天我们安排入住约特干故城景区内，城堡中汇聚了和田特色文化及美食，晚上观看大型沉浸式演出“乐舞于阗”，是新疆最有文化底蕴、最有民族特色的表演没有之一。

300公里

午餐自理，晚餐安排答谢晚宴。

约特干故城春花公社（含演出门票）

约特干故城

故城街景

“乐舞于阗”沉浸式演出

商业自驾

承诺及注意事项

发团时间：8月23日（周六） / 9月13日（周六） /10月11日（周六）

阿里地区最佳旅游时间：9-10月，天气凉爽，天空通透，7-8月中旬为雨季，云层较厚。

吉隆沟最佳旅游时间：9-11月中旬，道路安全、山谷景色最为迷人。6-9月为雨季，山体湿滑、容易塌方或滑坡。

羌塘观野生动物最佳时间：6-9月藏羚羊、藏野驴、野牦牛等会在这段时间繁殖、迁徙、觅食，更容易看到。

南疆和田的最佳旅游时间：9-11月中旬，没有风沙，气温舒适。7-8月气温过高，不宜户外。

请根据您的时间选择行程。

※ “十一黄金周”期间不发团，酒店住宿不可控。

概述：共12天 | 总里程5000Km | 海拔区间1300~5880m

D1 和田市→D2 三十里营房（332公里）→D3 日土县（577公里）→D4 札达县（409公里）→D5 普兰县（452公里）→D6 仲巴县（555公里）→D7/8 吉隆镇（432公里）→D9 措勤县（560公里）→D10 改则县（564公里）→D11 民丰县（808公里）→D12 和田市（300公里）

承诺：本产品行程包含以下内容：

自然 | Nature

4大山系：昆仑山脉、喀喇昆仑山脉、冈底斯山脉、喜马拉雅山脉

4大流域：狮泉河、象泉河、孔雀河、马泉河

5座雪峰：冈仁波齐、纳木那尼、冷布朗日、普拉喜琼、希夏邦马

11片大湖：龙木措、班公湖、拉昂措、玛旁雍措、佩枯措、打加措、扎日南木措、扎布耶茶卡、仁青休布措、美马措、黑石北湖

6处地质奇观：展琼冰川、札达土林、曲普水热爆炸温泉、杰马央宗冰川、开热瀑布、达格架地热喷喷泉

文化 | Culture

8所寺院：托林寺、古如江寺、吉乌寺、贡不日寺、科迦寺、楚果寺、查嘎寺、帕巴寺

8处古迹：桑株岩画、赛图拉哨所遗址、日土宗、皮央东嘎石窟、古格王朝遗址、穹窿银城、孔雀古城、莲花生大世修行洞

探险 | Adventure

6条越野线路：桑株古道、展琼冰川、雅鲁藏布江源、普拉喜琼（国王峰）、拉琼拉垭口、阿里中线

2片无人区：阿克塞钦地区、羌塘自然保护区

12座海拔5000米以上达坂：桑株达坂、奇台达坂、界山达坂、松西达坂、红土达坂、拉梅拉达坂、阿依拉日居父子山口、马攸木拉山口、孔唐拉木山口、拉拓拉垭口、桑木拉达坂、拉琼拉垭口

打卡 | Signature

16处网红观景台：班公湖观景台、玛琅峡谷观景台、神山圣湖观景台、马泉河湿地五彩沙漠观景台、佩枯措希夏邦马观景台、亚洲一号观景台、扎日南木错美人尖、扎布耶茶卡彩色盐湖

3座口岸：普兰口岸、里孜口岸、吉隆口岸

※备注：景区门票自理

车辆：我们提供三种出行方式供您选择

租车自驾：落地后租我们的车自驾跟团游

租车价格 ¥500/天，12天 共¥6,000/台车

（全程免费提供保障及救援，油费自理）

跟团自驾：驾驶自己的车辆，自驾跟团游

保障价格¥250/天，12天 共¥3,000/台车

（全程提供安全保障及救援，油费自理）

跟团包车：全程带司机，3-4人包车跟团游

包车价格：¥22,000/台车 拼车价格：¥7,500/人

（价格包含全程油费及司机食宿）

※详细说明见后

住宿：12晚

11晚舒适型酒店，三十里营房住宿略为艰苦。

除特殊情况，一般安排标准间（2人间）。

※特别提示：在高海拔地区，单人居住存在一定风险，睡眠期间更容易出现高反缺氧，且很难自我察觉，返回低海拔地区还可能出现醉氧反应，同样危险。即使高原酒店都有弥散式或鼻息式供氧，但出于安全考虑，不建议升级单间。

※详细说明见后

餐食：午餐晚餐自理（酒店含早）

午餐在路上，自由也在路上。行程中没有固定的用餐时间，在有条件的情况下，我们安排在就近的县城或村镇休息，所以请根据个人喜好购买零食、饮料、水果等作为路粮。

※详细说明见后

保险：自驾游境内旅行险

有效期：旅行期间

覆盖范围：新疆、西藏

人身意外：¥100万

医疗补偿：¥10万

边防证：

建议您在出发前，在当地办好边防证，注意要涵盖以下地区：新疆和田地区、西藏阿里地区和日喀则地区。如果您希望落地后办理也很方便，在和田地区政务大厅即可快速办理，需要身份证和本人扫脸。

服务：

1. 线路规划与领航，安排酒店预订；

2. 车辆检查、救援保障、应急维修；

3. 应急医用氧气钢瓶（公共资源）；

4. 负责高原反应及外伤的应急处置；

5. 提供电子及纸质路书，以及车贴；

6. 提供自驾实时路况通讯（对讲机）；

7. 在特殊情况下，提供代驾服务。

适合人群：

本线路因海拔较高，仅适合有过高海拔旅行经历，身体健康且心理素质好，且愿意听从安全建议的人参与。如果您是首次进藏，建议先做体检并在医生的指导下出行。

※ 提示：不适合本次行程的人

1. 有严重疾病的人

心脏病、脑血管病、高血压（严重者）、慢性呼吸系统疾病患者。癫痫、精神病史患者。怀孕女性（尤其孕早期和孕晚期）。

2. 不建议6岁以下儿童进入高原。6岁以上未成年人除非家长有丰富经验并且孩子身体强壮。

3. 怕苦怕累或依赖性强的人

高原条件有限，有时候住宿、饮食、网络都会不方便。如果对舒适度要求高，建议选择西藏部分低海拔、开发成熟的地区，如林芝或拉萨周边。

团费：

统一价格：¥3,500/人

（未成年人如不单独占床位可免）

※费用包含：住宿费、保险费以及服务条款内列明的相关内容。此价格为最终价格，出团后不会在收取任何费用。

※费用不包含：个人使用的便携式氧气或医用氧气钢瓶（我们准备了公共应急使用氧气），如果需要个人使用，可以在报道提车时向我们购买和租用，价格便携式氧气20元/罐，10L医用钢瓶租金220元/瓶（含气，路上充氧费用自理）

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舒适酒店

高原住宿注意事项

虽然没有人是来阿里体验酒店的，但客观的说，

这条线上的住宿条比阿里中线条件好的太多了，

只有三十里营房的住宿条件略微差一些。

以下是酒店标准参考，随着阿里旅游进入旺季，

如遇满房情况，我们会按照标准改订同等酒店。

D1:和田乾元酒店（海拔1300米）

D2:三十里营房神仙湾民宿（海拔3700米）

D3:日土县维也纳国际酒店（海拔4200米）

D4:札达县岗嘎底斯酒店（海拔3700米）

D5:普兰县平措康桑富氧酒店（海拔3800米）

D6:仲巴县萨格尔酒店（海拔4500米）

D7-D8:吉隆乔木朗宗酒店（海拔2800米）

D9:措勤县维也纳3好酒店（海拔4600米）

D10:改则县全季酒店（海拔4400米）

D11:民丰县维也纳酒店（海拔1400米）

D12:和田约特干故城春花公社（海拔1300米）

※ 特别提示：在高原地区，一个人单独住一间房是有一定风险的，即使酒店有供氧设施，原因如下：

1. 睡眠中更容易发生高原反应：比如：呼吸变慢、缺氧、血氧骤降人在睡着时不容易察觉身体变化。

2. 没人及时发现异常情况如果出现头痛、恶心、意识不清没人第一时间提供帮助或叫救护车。

3.严重时可能延误抢救极端情况下，可能出现高原肺水肿或高原脑水肿一旦延迟处理后果严重。

餐饮自理

高原饮食注意事项

进入高原后，请饮食清淡，补充水分，

避免饮酒、暴食。多吃碳水类和热量高的食物。

科学饮食可以帮助身体适应海拔变化。

※ 路粮准备建议：

高碳水化合物：如糖、水果干、饼干，可提供能量，减轻疲劳感。

高热量食品：如巧克力、坚果等，可抵御寒冷，提供持久能量。

含铁食物：如红枣、瘦肉干，有助于血红蛋白生成，改善供氧。

富含维C的食物：如橙子、苹果、西红柿、柠檬，可增强免疫力，缓解疲劳。

温热类饮品：如热水、红糖姜茶、藏红花水，可保暖，促进血液循环，缓解寒冷带来的不适

※ 餐饮风险提示：

高脂、高盐、油腻食物：不易消化，加重心肺负担。

酒精：抑制呼吸中枢，加重高原反应。

咖啡和浓茶：利尿，可能导致脱水

责任使命

虽远必达 虽险必达

中安特勤应急救援队-和田支队

我们是中安特勤和田支队。中安特勤应急救援中心，由应急管理部指导成立的专业应急救援机构，主要联合应急、公安、消防执行特殊地区应急救援任务，同时肩负着推广安全意识，培养救援人才的重大使命，总部位于北京市，各省均有应急救援员。

中安特勤多次参与“越野e族”阿拉善英雄会沙漠地区意外伤害应急演练，和田支队主要覆盖和田地区沙漠及昆仑山以南无人区的应急救援。