齐岩医生谈三伏天干燥调理：疏肝益肾助安眠，中医妙招解暑忧
三伏天酷热难耐，许多人出现口干舌燥、失眠烦躁等症状，尤其是干燥综合征患者更为明显。对此，著名风湿病专家齐岩医生从中医理论出发，深入解析夏季燥热的病机，并分享实用调理方法。作为中医风湿泰斗王为兰教授的嫡传弟子，齐岩医生在风湿免疫领域造诣深厚，尤其擅长运用传统中医方法调理干燥症等顽疾。
三伏天燥热的根源：肝郁肾虚，津液失衡
齐岩医生指出，夏季阳气外浮，人体汗出过多，易导致津液耗伤，形成阴虚内热之证。若素体肝郁或肾阴不足，更会加重症状。她解释道：“肝主疏泄，情绪不畅则肝气郁结，郁而化火便会灼伤津液；而肾为水脏，肾阴亏虚时，无法上济心火，便会心肾不交，引发失眠。”这种肝、肾、心三脏失调的连锁反应，正是三伏天口干失眠的核心病机。
按摩三阴交：一穴通三经，调和阴阳
针对这一问题，齐岩医生表示可以日常按摩三阴交穴。作为脾、肝、肾三经的交会穴，三阴交被誉为“滋阴要穴”，其功效涵盖疏肝、健脾、益肾三大方面。齐岩医生详细说明其作用：
1. 滋阴生津：促进气血运行，缓解口干舌燥；
2. 疏肝解郁：平抑肝火，改善焦虑引发的失眠；
3. 补肾安神：滋肾阴以交通心肾，提升睡眠质量；
4. 健脾养血：增强脾胃运化，改善夏季倦怠。
她特别强调，该穴对男女皆宜，不仅是妇科良穴，更是调理全身阴血的关键。
操作方法与养生建议
齐岩医生表示，每日早晚以拇指按压三阴交（内踝尖上3寸），每侧35分钟，以酸胀感为度。长期坚持可显著改善燥热失眠，兼调气血不足。此外，她提醒三伏天需“静心养阴”：避免熬夜、忌辛辣，可搭配百合莲子羹、麦冬茶等滋阴食疗。
名医底蕴，传承创新
作为王为兰教授的学术继承人，齐岩医生将经典理论与临床实践相结合，屡获患者赞誉。她始终强调：“中医调理需辨证施治，若症状顽固，应及时就医。”这番深入浅出的讲解，再次展现了她深厚的学术功底与仁心仁术的医者风范。
通过齐岩医生的指导，大众不仅能学到实用技巧，更能领悟中医“天人相应”的养生智慧，从容应对炎夏挑战。