重庆心理医生易红霞：11岁孩子心理压力大？家长该如何教导_休闲生活

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2025-07-31 14:38:28

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11岁的孩子正处于青春期前期，学业、社交、家庭关系的变化都可能让他们感到压力。如果孩子出现情绪低落、易怒、失眠或厌学等情况，家长一定要重视！重庆天佑儿童医院心理科提醒：科学疏导，才能帮助孩子健康成长！

11岁孩子心理压力的常见表现

✅ 情绪波动大：突然发脾气、爱哭、沉默寡言

✅ 行为变化：拒绝上学、沉迷手机、食欲或睡眠异常

✅ 身体不适：经常头疼、肚子疼，但检查无异常（可能是心理压力躯体化）

✅ 自我否定：常说“我做不到”“没人喜欢我”

家长如何科学引导？

1. 倾听比说教更重要

❌ 错误做法：

“小孩子能有什么压力？”“别想太多，专心学习！”

✅ 正确方式：

2. 帮助孩子建立“压力调节”方法

3. 调整家庭沟通模式

何时需要专业心理干预？

如果孩子出现以下情况，建议寻求儿童心理医生帮助：

⚠️ 持续情绪低落超过2周

⚠️ 自伤行为（如划手臂）或极端言论（如“不想活了”）

⚠️ 社交退缩，拒绝与任何人交流

孩子的心理健康，需要早关注、早支持！

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