原创 藏地九哥：体寒怕冷、手脚冰凉？虫草搭配当归暖中扶阳、调经养血
创始人
2025-08-04 00:07:07
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一、怕冷、宫寒、痛经，是“寒性体质”的信号
许多女性一年四季手脚冰凉，特别是冬天如入寒窖：
- 一吹冷风就肚子疼
- 生理期腰酸腹胀，情绪低落
- 小便频繁，白带偏多
- 脸色发白，嘴唇没血色
这类人往往属于阳虚、寒凝体质，若不及时调理，寒邪深入，可能导致月经失调、不孕不育、子宫内膜异位等问题。
二、虫草+当归：补肾阳、暖子宫的经典搭配
- 虫草：温而不燥，能补肾阳、助气血、提升全身抗寒能力；
- 当归：活血养血、温经止痛，尤其对调理女性寒性痛经效果明显；
这对搭档在传统养生中，被誉为“女性宫寒体质的福音”。
三、推荐调理方：虫草当归暖宫汤
- 材料：虫草3根、当归10克、红枣5枚、生姜3片、桂圆肉5克
- 做法：
- 将所有材料洗净，加清水800ml；
- 大火煮沸，小火煮30分钟；
- 分两次温服，早晚各一次；
- 功效：暖宫散寒、补血调经、改善手脚冰凉与生理期不适。
四、生活中的暖阳调理小贴士
- 腰腹保暖：尤其经期避免吹风、淋雨；
- 多泡脚：用艾叶、生姜煮水泡脚20分钟，有助驱寒；
- 饮食忌寒凉：生冷饮品、冷瓜果尽量避免；
- 保持好情绪：寒性体质常因压力致血脉不畅。
五、适用人群
- 经常怕冷、四肢发凉的女性；
- 痛经、月经不调、白带清稀的宫寒体质者；
- 久坐办公室、运动量少、代谢低下人群。
六、小结
藏地九哥常说：“女人暖则不病，宫暖则气血通”。虫草与当归的结合，不仅是温阳补气的调理智慧，更是每一位体寒女性改善体质、走向健康的关键一环。别再忍受寒冷的不适，从一碗暖宫汤开始，温暖整个身体与心灵。
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