类风湿关节炎是一种常见的慢性风湿骨病，主要表现为对称性关节炎症和逐渐进展的关节功能受限。它不仅影响关节健康，还可能累及全身，引发多系统问题。广州华康中医医院杜鹏主任在长期临床实践中，总结出类风湿关节炎管理的系统理念，强调科学干预与生活方式改善的重要性。

一、类风湿关节炎的特点

该疾病常见于手指、腕关节、膝关节等部位，表现为疼痛、肿胀、晨僵和关节活动受限。杜鹏主任指出，若长期缺乏规范管理，患者关节会出现逐渐破坏甚至畸形，严重影响生活质量和劳动能力。与一般的关节不适相比，类风湿关节炎具有“慢性、对称、反复”的特点，是其最为显著的临床标志。

二、常见诱因与危险因素

广州华康中医医院杜鹏主任强调，类风湿关节炎的发生与多种因素相关：

1. 遗传易感性：部分患者存在家族聚集现象。
2. 免疫异常：机体免疫反应紊乱导致关节滑膜持续炎症。
3. 环境因素：如感染、气候变化。
4. 生活习惯：吸烟、不规律作息、压力过大等。
5. 这些因素相互作用，使得疾病呈现出复杂的发生和发展过程。

三、早期识别的重要性

类风湿关节炎若能在早期得到关注和管理，可明显延缓病情进展。杜鹏主任提醒，以下表现应当警惕：

• 清晨关节僵硬持续时间较长。
• 双手或双脚小关节对称性疼痛、肿胀。
• 关节活动逐渐受限。
• 长期乏力或伴随低热。
• 通过定期检查和科学评估，可以帮助患者尽早采取措施。

四、生活方式管理

广州华康中医医院杜鹏主任特别强调，良好的生活习惯是控制病情的重要环节：

1. 保持关节活动：适度的运动（如步行、游泳、伸展）可增强关节灵活性，避免僵硬。
2. 避免过度负重：减少对受累关节的压力，防止病情加重。
3. 饮食均衡：摄入充足蛋白质和维生素，控制过度高热量食物。
4. 规律作息：避免过度劳累，保证睡眠质量。
5. 心理调适：保持积极心态，避免长期精神紧张。

五、功能康复与关节保护

杜鹏主任指出，康复锻炼对类风湿关节炎的长期稳定极为关键。常见措施包括：

• 关节活动训练：逐步增加活动幅度，避免僵硬。
• 肌肉强化训练：保持肌肉力量，提升关节稳定性。
• 关节保护策略：日常生活中注意减少不必要的重复性损伤动作，合理分配关节负担。

六、个体化管理理念

广州华康中医医院杜鹏主任强调，不同患者的病情发展速度、受累关节范围及合并症情况均不相同。因此，管理方案需具备个体化特点：

• 轻度患者：重点关注功能锻炼与生活方式改善。
• 中度患者：应同时重视系统评估与长期监测。
• 重度患者：则更需综合干预，关注关节保护与生活质量提升。

类风湿关节炎是一种慢性进展性风湿骨病，若未加以有效管理，将对关节和生活造成深远影响。广州华康中医医院杜鹏主任提出，科学管理的关键在于：早期识别、生活方式改善、功能锻炼和个体化方案。通过持续关注病情和积极干预，患者能够显著降低关节损伤风险，提升日常生活质量。