韩照予教授：了解肺癌成因，掌握科学预防方法
肺癌的发病率和死亡率一直居高不下，许多人都因罹患肺癌而失去生命。肺癌的发生多与吸烟或长期处于污染环境有关。值得关注的是，早期肺癌是可以通过手术切除实现有效治疗的。
肺癌的主要成因
研究表明，肺癌的发生与大气污染、吸烟、厨房油烟以及遗传因素密切相关。吸烟是导致肺癌的首要危险因素。香烟中含有大量亚硝胺和芳香烃类化合物，这些属于强致癌物，可通过多种机制损伤支气管上皮细胞的DNA，激活癌基因，促使细胞恶性转化，最终发展为肺癌。统计显示，吸烟者罹患肺癌的风险是非吸烟者的5倍以上。
此外，厨房油烟和环境污染也是肺癌的重要诱因。随着工业发展，空气污染问题日益严重，呼吸道疾病的发生率不断上升。煤和石油等燃料燃烧所产生的有害物质，会对肺部造成损害。长期接触粉尘、石棉、甲醛等物质，也会增加肺癌风险。值得注意的是，许多女性肺癌患者与长期接触厨房油烟有关。另外，肺癌具有一定的遗传倾向，有肺癌家族史的人群，其子女罹患肺癌的风险也显著高于普通人群。
如何科学预防肺癌?
1.重视环境卫生
大气污染短期内难以彻底改善，因此个人防护尤为重要。外出时应佩戴口罩，减少在污染环境中的户外停留时间。职业中常接触致癌物的人员，必须做好防护，穿戴专业防护装备，尽量避免直接暴露于致癌环境。烹饪时应全程开启油烟机，保持厨房良好通风，以减少油烟吸入。
2.坚持体育锻炼
生命在于运动，强健的体魄有助于预防感冒、发烧及病原体入侵，同时也能增强细胞稳定性，降低突变风险。建议每周至少进行3-4次、每次30分钟以上的有氧运动，如快走、跑步、游泳等。此外，定期体检非常关键，尤其对于吸烟者和有家族史的高危人群，一旦发现肺部异常，应及早诊治。
结语
肺癌是一种可防可控的疾病。养成健康的生活习惯，保持规律作息，定期参加运动，远离烟草，保持积极心态，并重视定期筛查，都能显著降低肺癌的发生风险。
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