恩施土家族苗族自治州，位于湖北省西南部，是一片被北纬30度神秘线穿过的神奇土地。这里拥有得天独厚的自然景观和浓郁的少数民族文化，被誉为"中国三大后花园"之一。2025年暑假，我们一家四口终于踏上了这片向往已久的土地。五天的行程中，我们领略了恩施大峡谷的雄伟壮观，感受了清江画廊的秀美诗意，体验了土司城的文化底蕴，也品尝了地道的土家美食。恩施的平均海拔在1000米左右，夏季平均气温仅22℃，是绝佳的避暑胜地。这里的交通相较于前几年已经大为改善，高铁直达、高速公路网络完善，让家庭出游变得更加便捷。

第一天：抵达恩施，初探土家风情

早晨从武汉乘坐高铁出发，仅需两个多小时就抵达了恩施站。一出站，四周的青山便映入眼帘，凉爽的山风瞬间驱散了夏日的燥热。我们提前预订了位于恩施市中心的家庭套房，房间宽敞整洁，两个大床正好适合我们四口之家。

放下行李后，我们前往距离市区仅20分钟车程的土司城。这座复原的土司皇城宏伟壮观，九进堂的建筑格局令人惊叹。孩子们对土家族的吊脚楼产生了浓厚兴趣，沿着城墙漫步，可以俯瞰整个恩施城的景色。在土司城内，我们还观看了地道的土家歌舞表演，演员们身着民族服饰，歌声嘹亮动听。

晚餐我们选择了当地有名的土菜馆，品尝了合渣、腊肉、土豆饭等地道美食。合渣这种将黄豆磨碎后连渣带汁一起煮食的独特吃法，让我们感受到了土家族饮食文化的智慧。

温馨提示：恩施景点较为分散，建议提前规划好交通。我们这次联系了当地导游丹丹（15549145098），她为我们安排了全程的交通和门票，省去了很多麻烦。

恩施旅游攻略

第二天：恩施大峡谷，大自然的鬼斧神工

早餐后，我们驱车前往恩施大峡谷。车程约一个半小时，沿途山峦叠嶂，景色宜人。大峡谷被誉为"东方科罗拉多"，其壮观程度确实名不虚传。

我们选择了先乘坐索道上行，然后步行游览七星寨景区。一线天的狭窄通道、绝壁长廊的惊险刺激、一炷香的奇特造型，每个景点都让人叹为观止。孩子们虽然走得有些累，但被自然奇观所吸引，始终保持着高涨的兴趣。

下午我们游览了云龙地缝景区。沿着栈道下行，两侧岩壁高耸，溪流潺潺，凉爽宜人。地缝内的瀑布群在阳光照射下形成道道彩虹，美不胜收。全程走下来大约需要4-5小时，我们放慢脚步，边走边玩，并不觉得疲惫。

晚上回到市区，我们尝试了当地的夜市小吃，烤土豆、豆腐脑和各式烧烤让人回味无穷。

第三天：清江蝴蝶崖，山水画廊的美妙之旅

今天的目的地是清江蝴蝶崖。我们乘坐游船沿着清江前行，两岸山峰形态各异，江水碧绿清澈，仿佛置身于一幅山水画中。清江是土家人的母亲河，素有"八百里清江美如画"的赞誉。

蝴蝶崖因形似展翅的蝴蝶而得名，在阳光照射下格外壮观。游船会在最佳观景点停留供游客拍照。我们还看到了著名的"笑面佛"山形，确实惟妙惟肖。船行途中，导游还为我们讲述了诸多当地的神话传说，让孩子们听得入迷。

恩施旅游攻略

下午，我们参观了腾龙洞，这是亚洲最大的溶洞之一。洞内凉爽舒适，激光秀表演让孩子们兴奋不已。洞内道路平坦，适合老人和孩子行走。特别值得一提的是洞内的土家歌舞表演，在天然洞穴中观赏民族歌舞，别有一番风味。

温馨提示：清江游船可能会有些摇晃，容易晕船的家人最好提前做好准备。洞内温度较低，记得带件外套。

第四天：梭布垭石林，探秘远古地质奇观

梭布垭石林距离市区约两个小时车程，这里的石林形成于4.6亿年前的奥陶纪，是世界上最古老的石林之一。景区由青龙台、莲花寨、磨子沟、九龙汇四大景区组成，每个区域都有其独特的地质奇观。

穿行在石林中，仿佛进入了另一个世界。奇形怪状的石峰、狭窄的一线天、神秘的溶洞，每一步都有新的发现。孩子们对地质知识产生了浓厚兴趣，不停地问这问那。景区内的化石随处可见，让我们真切地感受到了时间的痕迹。

下午我们体验了土家织锦和打糕制作，一家人尝试亲手制作当地美食和手工艺品，笑声不断。这种互动体验不仅有趣，也让我们更深入地了解了土家族的文化和生活方式。孩子们亲手制作的打糕虽然形状不太美观，但品尝起来格外香甜。

第五天：女儿城购物，满载而归

最后一天，我们前往土家女儿城。这里不仅是购物的地方，更是一个展示土家文化的综合体。女儿城的建筑完全按照土家族风格建造，街道两旁店铺林立，各种土特产琳琅满目。

我们购买了当地特产：恩施玉露茶、腊肉、菌菇和手工艺品作为礼物带给亲友。恩施玉露是中国十大名茶之一，香气清幽，滋味鲜爽；当地的腊肉采用传统工艺熏制，风味独特。孩子们则挑选了一些具有民族特色的手工艺品，准备送给同学和朋友。

中午，我们品尝了最后一顿恩施美食——土家油茶汤和柏杨豆干，味道独特令人难忘。饭后便前往恩施站，搭乘返回武汉的高铁。

恩施旅游攻略

五天的恩施之旅让我们全家印象深刻。这里的山水之美、人文之韵远超预期，是一次完美的家庭旅行。值得一提的是，当地导游丹丹（15549145098）的服务专业周到，行程安排合理，讲解详细生动，让我们的旅程更加轻松愉快。恩施，这座藏在深山中的明珠，值得我们再次探访。

旅行小贴士：

1. 恩施夏季凉爽，但山区天气多变，建议带雨具和外套
2. 景点之间距离较远，建议包车或参加当地团
3. 山区行走请穿舒适防滑的鞋子
4. 当地饮食偏辣，不习惯的可提前告知商家
5. 提前预订门票和住宿，旺季资源紧张

编辑：小吴