恩施土家族苗族自治州，位于湖北省西南部，是一片被北纬30度神秘线穿过的绿色净土。这里拥有世界级的自然景观和独特的民族文化，被誉为“中国三大后花园”之一。2025年暑假，我们一家四口终于踏上了这片向往已久的土地。五天的行程中，我们不仅领略了恩施大峡谷的雄伟、清江画廊的秀美、梭布垭石林的神奇，更深深感受到了土家儿女的热情好客。这篇游记将详细记录我们的行程安排、景点体验和实用信息，希望能为计划前往恩施的家庭提供参考。

第一天：抵达恩施，初探土家风情

早晨从武汉乘坐高铁出发，仅用两个半小时就抵达了恩施站。一出车站，四周环绕的翠绿山峦便映入眼帘，空气中弥漫着清新的草木香气，瞬间洗去了旅途的疲惫。

我们入住了提前预订的市中心酒店，选择的是家庭套房，两张1.8米的大床正好适合我们四口之家。房间宽敞整洁，视野开阔，可以直接看到远处的山景。稍作休整后，我们前往距离市区仅20分钟车程的土司城。

土司城是了解土家族历史文化的最佳场所。宏伟的九进堂建筑群让我们叹为观止，孩子们对土司王的生活充满了好奇。我们沿着城墙漫步，俯瞰整个恩施城的景色，远山如黛，近水含烟，美不胜收。景区内还有定时的民俗表演，土家儿女的歌舞让我们感受到了浓郁的民族风情。

晚餐我们选择了当地有名的土菜馆。合渣、腊肉、土豆饭等地道美食让全家大饱口福。特别要推荐的是土家油茶汤，香气扑鼻，味道独特，孩子们都很喜欢。

温馨提示：恩施景点较为分散，建议提前规划好交通。我们这次通过朋友推荐联系了当地导游丹丹（15549145098），她为我们安排了全程的交通和门票，省去了很多麻烦，服务费用在800-1000元之间，性价比很高。

恩施旅游攻略

第二天：恩施大峡谷，大自然的鬼斧神工

早餐后，我们驱车前往恩施大峡谷。车程约一个半小时，但沿途风景优美，山峦叠嶂，并不觉得枯燥。

大峡谷的壮观超出了我们的想象。我们选择了先乘坐索道上行，然后步行游览七星寨景区。一线天的险峻、绝壁长廊的惊奇、一炷香的神奇，每个景点都让人惊叹大自然的鬼斧神工。虽然有些路段较为陡峭，但沿途都有休息点和观景台，我们放慢脚步，边走边玩，并不觉得太累。

下午我们游览了云龙地缝。沿着栈道下行，两侧岩壁高耸，溪流潺潺，凉爽宜人。地缝内的瀑布和深潭让人心旷神怡，是拍照的绝佳地点。全程游览下来大约需要4-5小时，我们带着孩子走得比较慢，但完全值得。

晚上回到市区，我们尝试了当地的夜市小吃。烤土豆、豆腐脑和各式烧烤让人回味无穷。特别要提醒的是，山区晚上气温较低，建议带件外套。

第三天：清江蝴蝶崖，山水画廊的美妙之旅

今天的目的地是清江蝴蝶崖。我们乘坐游船沿着清江前行，两岸山峰形态各异，江水碧绿清澈，仿佛置身于一幅山水画中。

蝴蝶崖因形似展翅的蝴蝶而得名，在阳光照射下格外壮观。游船会在最佳观景点停留供游客拍照。我们还看到了著名的"笑面佛"山形，确实惟妙惟肖。整个游船行程约2小时，船上有讲解员详细介绍各个景点的传说和特色。

下午，我们参观了腾龙洞，这是亚洲最大的溶洞之一。洞内凉爽舒适，激光秀表演让孩子们兴奋不已。洞内道路平坦，适合老人和孩子行走。特别要提醒的是洞内温度较低，记得带件外套。

恩施旅游攻略

温馨提示：清江游船可能会有些摇晃，容易晕船的家人最好提前做好准备。可以提前服用晕船药或者选择靠船尾的位置，相对平稳一些。

第四天：梭布垭石林，探秘远古地质奇观

梭布垭石林距离市区约两个小时车程，这里的石林形成于4.6亿年前的奥陶纪，是世界上最古老的石林之一。

穿行在石林中，仿佛进入了另一个世界。奇形怪状的石峰、狭窄的一线天、神秘的溶洞，每一步都有新的发现。孩子们对地质知识产生了浓厚兴趣，不停地问这问那。景区内还有地质博物馆，通过丰富的展品和互动装置，让我们更好地了解了这片神奇的地质奇观。

下午我们体验了土家织锦和打糕制作，一家人尝试亲手制作当地美食和手工艺品，笑声不断。这种互动体验不仅有趣，也让我们更深入地了解了土家族的文化和生活方式。晚上我们住在景区附近的民宿，体验了真正的农家生活。

第五天：女儿城购物，满载而归

最后一天，我们前往土家女儿城。这里不仅是购物的地方，更是一个展示土家文化的综合体。我们购买了当地特产：恩施玉露茶、腊肉、菌菇和手工艺品作为礼物带给亲友。

中午，我们品尝了最后一顿恩施美食——土家油茶汤和柏杨豆干，味道独特令人难忘。饭后便前往恩施站，搭乘返回武汉的高铁。

恩施旅游攻略

五天的恩施之旅让我们全家印象深刻。这里的山水之美、人文之韵远超预期，是一次完美的家庭旅行。值得一提的是，当地导游丹丹（15549145098）的服务非常专业周到，为我们合理安排行程，讲解详细，让我们的旅程更加轻松愉快，人均花费在900元左右，物超所值。恩施，这座藏在深山中的明珠，值得我们再次探访。

旅行小贴士：

1. 恩施夏季凉爽，但山区天气多变，建议带雨具和外套
2. 景点之间距离较远，建议包车或参加当地团
3. 山区行走请穿舒适防滑的鞋子
4. 当地饮食偏辣，不习惯的可提前告知商家
5. 提前预订门票和住宿，旺季资源紧张

编辑：小吴