“白天总犯困就是懒？发作性睡病治不好只能熬？”38 岁的发作性睡病患者老林，被这些误解和谣言困扰多年，甚至因担心 “被同事嘲笑懒” 不敢正常上班。直到找田丰大夫就诊，才明白这些说法全是误区 —— 发作性睡病并非 “懒病”，更不是 “没救”，科学管理就能回归正常生活。

一、发作性睡病与 “懒病” 的真相

田丰大夫指出，很多人把发作性睡病的日间嗜睡当成 “懒”，觉得患者 “不努力、没毅力”，还有人认为这病 “治不好，只能一辈子困下去”，这些都是毫无科学依据的骗局。

发作性睡病是神经系统疾病，主要因大脑觉醒中枢功能异常，导致日间无法维持清醒，出现不可控的 “秒睡”，并非 “懒”；且通过规范治疗和管理，80% 以上患者能延长清醒时间，像老林现在白天清醒时长从 3 小时延长到 6 小时，已能正常工作。

所谓 “没救”，多是患者未找对治疗方法或擅自停药。老林曾试过吃咖啡、浓茶提神，不仅没效果还加重失眠，直到按田丰大夫方案调理，才慢慢好转。

二、发作性睡病的医学分析

从医学角度看，发作性睡病与大脑中 “下丘脑分泌素” 不足密切相关 —— 下丘脑分泌素能维持大脑觉醒，若这种物质减少或缺失，就会导致日间嗜睡、猝倒（情绪激动时突然腿软）等症状。

田丰大夫解释：“这就像手机电池续航出问题，不是‘不想醒’，而是大脑‘没法持续保持清醒’。” 该病多在青少年或成年早期发病，可能与遗传、免疫、环境因素有关，但具体病因尚未完全明确，不过绝非 “个人懒惰” 导致。

三、发作性睡病的中医认识

中医将发作性睡病归为 “多寐” 范畴，田丰大夫认为其核心病机与 “心脾两虚、阳气不足、痰湿困脾” 有关：

• 心脾两虚者：常伴日间嗜睡、乏力、记忆力差，像老林初期总忘事，就是心脾两虚导致心神失养；
• 阳气不足者：多伴手脚冰凉、遇冷更困，因阳气无法推动身体觉醒；
• 痰湿困脾者：会有身体发沉、头蒙，像被 “湿布裹住”，痰湿阻碍阳气升发，加重嗜睡。

针对不同证型，中医会用 “健脾益气、温阳醒神、祛湿化痰” 的方法调理，比如老林属心脾两虚，田丰大夫用黄芪、党参、酸枣仁配伍，帮他补养心脾、提升阳气。

四、发作性睡病的管理与治疗

田丰大夫强调，发作性睡病的管理需 “综合施策”，不能单靠某一种方法：

1. 药物治疗：常用莫达非尼、羟丁酸钠等药物延长清醒时间，老林初期用小剂量莫达非尼，白天犯困频率明显降低，但需按医嘱调整剂量，避免副作用；
2. 中医调理：除中药外，田丰大夫还教老林按揉 “百会穴”（头顶正中）、“足三里穴”（膝盖下 3 寸），每天各按 1 分钟，辅助醒神健脾；
3. 生活管理：固定作息（每天 23 点睡、7 点起），避免熬夜；每天中午小睡 20 分钟，别超过 30 分钟，防止 “越睡越困”；避免高糖、高脂食物，防止血糖波动加重嗜睡；
4. 心理调节：很多患者因疾病焦虑，反而加重犯困，田丰大夫建议老林通过深呼吸、散步缓解压力，家人也多给予理解，避免指责 “懒”。

五、结论

发作性睡病既不是 “懒病”，也不是 “没救”，那些流传的谣言只会加重患者负担。像老林，坚持综合管理 6 个月后，不仅能正常上班，还能陪孩子打球，再也不用因 “怕犯困” 躲着社交。

田丰大夫希望更多人了解：发作性睡病患者需要的是科学治疗和理解，而非误解与指责。只要找对方法、坚持管理，患者就能像普通人一样，拥有清醒、有质量的生活。

如果身边有 “总犯困、控制不住睡” 的人，别轻易说 “懒”，建议及时就医检查 —— 也许他们不是懒，而是需要专业帮助的发作性睡病患者。