原创四百年的老方，就两味药，祛湿真的很牛！_休闲生活

创始人

2025-09-17 12:13:45

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过度共情，实则是一种自我透支。当我们不断为他人提供情绪支持和情感抚慰时，往往是在无声地消耗自己的内心能量。

你是否也曾经历过这样的时刻：耐心倾听朋友的烦恼、尽力安抚家人的焦虑、或者体谅同事的难处之后，感觉自己像被掏空了一样，疲惫不堪？这不是错觉，而是真实的精神消耗。正如心理咨询师的高收费所暗示的——他们提供的不仅是专业服务，更是在为自己的情绪损耗寻求补偿。每一次深度共情，都意味着一部分心力的付出。

人的精力、注意力和时间，是有限且不可再生的珍贵资源。它们应当被用于最有价值的事物和最值得的人身上，而不是无差别地倾注于每一个索求理解的场合。尤其在现实的社会与职场环境中，过度共情往往不能换来对等的回报，反而可能使自己陷入被动与耗竭。

一个清醒的成年人应当明白：人际交往的本质，往往是价值的交换，而非单向的情绪供给。放弃“拯救他人”或“期待被他人拯救”的幻想，并不是冷漠，而是一种必要的自我边界。把共情力控制在一定范围内，反而能让我们保持更好的心理状态，也更可持续地去关心那些真正重要的人。

正如灵宝道师所言，学会在情感上“有所为，有所不为”，我们才能在复杂的关系网络中保持内在的稳定与清晰。保护好自己的精神能量，不对所有人慷慨共情，恰恰是对自己、以及对真正值得的人——最大的负责。

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