流鼻血急救

“流鼻血了？快抬头仰下巴！”——从小到大，很多人都听过这句“急救常识”。但作为护士，今天必须明确告诉大家：抬高下巴止鼻血，不仅没用，还可能有危险！

一、先搞懂：

为什么抬高下巴错了？

流鼻血的医学名叫“鼻出血”，大多是鼻腔内毛细血管破裂导致的（比如挖鼻、干燥、碰撞）。

当你抬高下巴时，血液确实不会从鼻孔流出，但它并没有停止——而是会顺着鼻腔后部，悄悄流进喉咙、食道甚至气管！

• 流进喉咙会让人恶心、呕吐；

• 一旦呛进气管，还可能引发咳嗽、窒息，尤其是老人和小孩，风险更高。

简单说：抬高下巴只是“隐藏”了鼻血，并没有解决问题，反而给身体添了新麻烦。

二、正确止鼻血：

记住“低头、按压、冷敷”三步法

其实止鼻血的核心是“压迫破裂的毛细血管”，3个步骤简单好操作，全家都能学：

1. 低头前倾，别仰头

坐下，身体稍微前倾，头向下方低（不是仰头也不是完全低头），让鼻血自然从鼻孔流出，避免流进喉咙。

2. 按压鼻翼，找对位置

用手指轻轻捏住鼻翼两侧（就是鼻孔旁边的软骨部分），力度以“能感觉到压力，但不疼”为准，持续按压5-10分钟。

注意：别只按一边，也别用纸巾塞鼻孔（容易摩擦血管，加重出血）。

3. 冷敷鼻梁，辅助止血

拿一块冰毛巾（或冰袋裹上毛巾），敷在鼻梁和鼻根处（不是额头）。低温能让鼻腔血管收缩，帮助止血。

三、这些“误区”也别踩！

除了抬高下巴，还有2个常见错误做法，大家也要避开：

❌ 用力擤鼻子：流鼻血时擤鼻子会让鼻腔压力变大，反而把刚要愈合的血管又撑破，加重出血；

❌ 仰头同时塞纸巾：纸巾摩擦鼻腔黏膜，可能引发二次损伤，而且仰头的风险依然存在。

四、什么时候需要看医生？

如果出现以下情况，别自己处理，赶紧去医院：

• 按压10分钟后，鼻血还没止住；

• 流鼻血频率高（比如一周好几次）；

• 鼻血量大，伴随头晕、心慌、面色苍白；

• 因为外伤（比如撞击头部）导致的流鼻血。

五、小结

流鼻血不可怕，关键是别被“老经验”误导。记住“低头按压冷敷”，避开仰头、塞纸，才能安全又快速地止血。转发给家人，别再让错误方法伤害身体啦！

（图片来源于网络）

作者简介

综合内科

护师

王艳思

从事临床工作四年余，擅长老年慢性病护理。

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