糖尿病患者如何保护眼睛，远离失明！
眼部病变是糖尿病最常见的慢性并发症之一，一旦发生糖尿病眼病，轻者视力减退，重者可致失明。糖尿病患者失明的发生率是一般人的25倍。糖尿病视网膜病变是引发失明的主要原因。早期糖尿病视网膜病变，患者往往没有感觉，不痛不痒，但绝对不能忽视。不要等到视力下降才去看医生，这样不但治疗花费大，而且效果差。糖尿病患者早期发现眼病，及时治疗，可以尽可能地避免造成严重的后果。因此，应做到防微杜渐，防范于未然。预防糖尿病眼病需要从以下几个方面做起：
1. 严格控制血糖
糖尿病是终身病，药不能根治，但能减缓或控制其发展，糖尿病视网膜病变也是如此，严格控制血糖，可大大延缓视网膜病变的发生：血糖控制不好的糖友20年后有80%以上发生视网膜病变，控制良好的糖友只有10%左右出现视网膜病变。
2. 定期检查
2型糖尿病患者，因发病隐匿，应在确诊糖尿病后就及时检查眼底。1型糖尿病患者应该在确诊的5年内每年进行眼底筛查。无糖尿病视网膜病变患者推荐1-2年进行一次检查，轻度病变患者每年检查1次，中度病变者每3-6个月检查1次，重度病变者每3个月检查1次。
3. 全面控制
从根源预防糖尿病眼病是最实际的方式。要积极治疗糖尿病，使血糖得到有效控制。同时要严格控制血压，降低血脂。还需注意饮食调整，根据血糖控制情况选择适合自己的护眼水果和蔬菜，如蓝莓、樱桃、草莓、桑葚、芒果、木瓜、柑橘、菠菜、油菜、小白菜、紫甘蓝、红苋菜和紫菜苔等。粗粮豆类含有大量维生素E以及眼睛抗疲劳所需的维生素B族，常吃粗粮豆类对保护眼睛也有好处。此外，枸杞子能补肝肾、明眼目，应每天适当吃一些，每天食用量控制在15克以内。
4. 防止眼部感染
洗脸前先将手洗干净，再用流动水洗脸；勿用脏手揉搓、触摸眼睛；不自己擅自使用眼药水，特别是长期使用眼药水点眼等等。
5. 良好的生活方式
糖尿病患者应限酒，因为中医认为肝明目，而酒精可能会导致脂肪肝、酒精肝以及肝损伤，同时要注意健康用眼，避免熬夜和长时间盯着屏幕。
最后希望每一位糖友都能养成良好的习惯，保持眼部健康，让“心灵的窗户”永远都洁净明亮。预防糖尿病眼病，远离失明，从而享受正常的生活！
