“笔握得太低了！”

“坐得离桌子太远了，写字姿势怎么会对！”

“头抬高一点，眼睛都快近视了！”

“横平竖直，说多少遍了！擦掉重写！”

“不要发呆，抓紧时间！”

……

这是小明（化名）家的陪作业日常。小明今年刚上一年级，几乎每一次的写字练习都会让他和妈妈双双崩溃——妈妈逐渐情绪失控，而轩轩也在一次次被纠错中涕泪纵横。

“听起来很熟悉是吧？但其实类似场景很多家庭中都在上演。不仅是学习，生活的点滴中也充满着家长的‘不断纠错’：餐桌上掉了米饭要纠正、漱口杯放错位置要纠正、说话时表达不够流畅也要纠正……表面看，这是在帮孩子变得更好，实际上是把自身焦虑悄悄传递给了孩子。”宁波大学附属康宁医院心理健康服务中心心理治疗师周漫说。

图片由AI生成

家长的“纠错冲动”

其实是焦虑的投射

周漫分析，很多家长的纠错，源于对“失控”的恐惧：担心孩子字迹不工整影响考试卷面，害怕动作慢会跟不上集体节奏，焦虑表达不流畅未来会吃亏……

这些担忧的本质是家长把社会竞争压力、自身未完成的期待，转化成对孩子的“高标准”。他们盯着孩子的错误反复提醒，其实是在缓解自己内心的不安——仿佛多纠正一次，就能让孩子离“风险”远一点。可这种方式往往适得其反。孩子感受到的不是被指导，而是被否定，他们会开始自我怀疑：“我是不是总是做不好？”

周漫提醒，当孩子长期处于这种纠错环境中，容易形成“失败恐惧”——不是不想做好，而是怕做错后引发家长的情绪反应，他们的注意力从“如何解决问题”转向“如何避免被批评”，久而久之，创造力和自主性逐渐被削弱。更深远的影响是，孩子会内化父母的声音，学会用同样的方式自我批评，变得敏感、讨好，甚至在成年后也容易陷入“我不够好”的信念中。

“有的孩子长大后形成讨好型人格，有的则走向极端的自我否定或防御性自大。”周漫指出，“他们在亲密关系或工作中，都可能因为不相信自己而陷入困境。”

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不是不能纠错

而是要让孩子明白为什么

有些家长会反问：“那难道孩子错了也不说吗？”

对此，周漫解释，对于三年级以下的孩子，很多行为会随着成长自我修正，比如坐姿、写字姿势等，父母无需事事纠正。如果确实需要当下指出，也要说清楚理由。比如孩子在诊室里好奇地东摸西摸，家长可以先问：“你在干嘛呀？”无论孩子怎么回答，都可以先共情一句“哇，这么有趣啊”，再温和地向孩子说明“不能”的原因：“这样做可能会打扰医生工作，我们先安静一会儿，好吗？”

还有一些看来挺“大”的事情，家长更要控制好当下的情绪，跟孩子做好解释。比如有孩子因为考试时配合同学传纸条被老师抓了现行，家长知道后可以先问问孩子，“配合对方传纸条你能得到什么”“现在你失去了什么”，用提问的方式引导孩子自己思考，之后还可以打开思路，从这件事引申出“如何对别人的不合理要求说不”。这样的教育效果比简单粗暴地纠错、批评要好得多。

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找到情绪“刹车键”

比纠错更重要

周漫说，她也遇到过不少家长内心知道总是否定、打击孩子不好，但事到临头还是口不择言，尤其辅导作业的时候。对此她给了几个小方法，希望能帮助家长们找到适合自己的“刹车键”。

第一个方法很简单，就是调整呼吸。“我们的身体往往比大脑更先沸腾，生气时会呼吸急促，这个时候，调整呼吸有助于让身体冷静下来。”

第二个方法就设个“警戒语”，当发现自己快要爆发的时候，在脑子里用打断式的语句对自己说“停下”“等一下”。

如果这两种方法都没有办法让你从“上头”的状态中抽离出来，那么请暂时把自己和“愤怒源”隔离开。“但如果你采用这种方式，一定要跟孩子解释一句‘我离开一会儿，很快回来’！”周漫强调，“千万不要摔门而去，因为那会让孩子感觉自己被抛弃。有些孩子被这样‘抛弃’一两次就会形成终身的阴影。如果当时环境中还有另一个成年人，那么也可以让对方来接手处理。”

此外，事后的复盘和自省也很重要。家长们可以排摸一下自己的“雷点”，为什么这些“雷点”总会触发自己激烈的情绪？这背后，自己到底是在担心什么？

“父母是儿童最重要的模仿对象，如果父母总是自带焦虑，孩子很容易就会习得。”周漫表示，“有人说，父母顶级的自律，不是控制孩子，而是控制自己想纠正孩子的冲动。教育，不是让孩子完美无缺，而是让他们在被接纳中学会成长。与其不断指出错误，不如留一点空间，让孩子在自己的节奏里慢慢修正、慢慢变好。成长从来不是被‘纠’出来的，而是在被理解与信任中，自己长出来的。”