防大于治，这份科学防护指南请收好。

亲爱的家长朋友们：

流感高发季来临。儿童作为免疫力较弱的群体，极易成为流感攻击的目标。在深入讲解如何防护之前，我们先花一分钟了解“对手”。

流行性感冒，简称“流感”，是由流感病毒引起的一种急性呼吸道传染病，主要通过飞沫传播，也可通过接触被污染的物品间接传播，与“普通感冒”相比传染性更强、症状更重。流感病毒分为甲、乙、丙、丁四型，其中在人群中流行的主要是甲型（如H1N1、H3N2亚型）和乙型流感病毒。

今年需特别警惕甲型H3N2毒株，与去年的H1N1相比，变异速度更快，传染性更强。更易引发儿童持续高热和下呼吸道受累，增加支气管炎、肺炎风险。

核心防护——及时接种流感疫苗

这是我们反复强调、也是最有效的一招。

为什么每年都要打

①流感病毒变异快：由于流感病毒易发生变异，每年流感流行株可能发生变化，导致之前通过自然感染或者免疫接种形成的抗体难以有效中和新的流行株，导致人群普遍易感。

②抗体水平随时间下降：通常接种流感疫苗2~4周后，可产生具有保护水平的抗体，6~8个月后抗体滴度开始衰减，对人体的免疫保护作用会随着时间的推移而下降，因此需要每年接种一次疫苗才能获得最佳流感保护。

什么时候打最好

通常推荐在10月底前完成接种，因为抗体产生需要2~4周时间。当然，整个流感季期间（直到明年春天）任何时候接种都能获益，晚打比不打好。

哪些人尤其要打

6月龄及以上无接种禁忌的所有人群，特别是5岁以下儿童、有基础病（如哮喘、先心病）的孩子，以及家庭成员和看护人员，共同接种可以为孩子形成“包围圈”式的保护。

日常习惯——筑牢生活防护墙

良好的日常习惯则是阻断病毒传播的关键一环。

勤洗手，会洗手：使用流动水和肥皂（或免洗洗手液），教导孩子用“七步洗手法”，尤其是在饭前便后、外出回家、接触公共物品后。

戴口罩，少聚集：尽量避免前往人群密集、通风不良的公共场所（如商场、地铁、室内游乐场等），如必须外出请为孩子佩戴合适的口罩。

多通风，讲卫生：家中每天开窗通风2-3次，每次不少于30分钟。避免用脏手触摸眼、口、鼻。

均衡营养，充足睡眠：保证孩子饮食均衡，睡眠充足，适度锻炼，这是提高自身免疫力的根本。

很多家长分不清流感和普通感冒，这张“鉴别表”可以帮您快速判断

（放大查看）

家庭护理——如果孩子中招了怎么办

一旦怀疑或确诊流感，科学的家庭护理不仅能有效缓解孩子的不适，更是防止病情发展的关键。

①及时用药：奥司他韦等常用的儿童抗流感病毒药物，症状出现48小时内使用效果最好，疗程5天，能有效缩短病程、减轻症状。但务必遵医嘱使用，不可自行购买服用。

②充分休息：保证充足的睡眠和休息，给免疫系统创造战胜病毒的最佳环境。

③合理退热，补充水分：针对高烧和疼痛，可以根据医生指导使用乙酰氨基酚或布洛芬。发热会消耗大量水分，鼓励孩子多喝水和清淡的汤粥，防止脱水。

④隔离观察：一旦确诊流感，需居家隔离直至体温恢复正常、其他流感样症状消失后48小时再返校上课。

就医信号——出现这些情况别犹豫

流感大多是自限性的，但出现以下“红色警报”时，请立即带孩子就医：

①高热持续不退，或症状缓解后再次加重

②呼吸困难和/或呼吸频率加快

③精神和神志改变：如反应迟钝、嗜睡、烦躁、惊厥

④严重呕吐、腹泻，出现脱水表现（如心率增快、小便少、哭时无泪、前囟眼窝凹陷）

⑤原有基础疾病（如哮喘）明显加重

温馨提示：儿童流感虽常见，但少数可能发展为重症，出现肺炎、心肌炎和脑炎等，需家长密切关注。若孩子出现异常症状，切勿自行用药，及时就医是关键。科学预防、合理治疗，能有效守护孩子健康。

来源：上海交通大学医学院附属仁济医院

编辑：赵丽丽

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