东方网记者刘轶琳12月29日报道:寒潮再来，气温陡降，更利于呼吸道传染病的传播了。不过请收好这份冬季流感预防指南，助大家过一个暖心健康的冬天。

【本市流感疫情趋势】

目前，本市处在流感流行季，近期疫情总体平稳，但流感病毒活动强度仍处于全年较高水平。甲型H3N2流感病毒仍是主要流行株。

【本市医疗服务情况】

市卫生健康委对全市公立医疗机构急诊和发热门诊服务量开展每日监测，通过实时调度指导医疗机构做好就诊高峰期医疗服务保障工作。目前，全市各级公立医疗机构急诊和发热门诊就诊量较12月初有所下降，各项服务开展平稳有序。其中儿科医疗服务供给充分，急诊和发热门诊每日平均候诊时间基本都控制在30分钟内。

【冬季流感防控建议】

冬季是流感等呼吸道传染病高发季节，为保障您和家人健康，建议做好以下个人和家庭防护措施：

一、科学佩戴口罩

佩戴口罩是预防呼吸道传染病传播的有效手段，尤其在人群密集、空气流通较差的公共场所。元旦、春节出行或前往车站、医院、商场、影院等场所时，请全程规范佩戴口罩。

佩戴口罩请注意“五要五不要”：

（一）戴口罩前要洗手，不要反复触摸口罩表面；

（二）佩戴前要分清内外上下，不要戴反；

（三）戴口罩要贴合面部、遮盖口鼻与下巴，不要留有缝隙；

（四）进食饮水时要取下口罩，不要戴着口罩饮食；

（五）要选择适合自己脸型的口罩，出现呼吸道症状时不要佩戴带呼吸阀的口罩。

二、保持手部卫生

勤洗手是切断病毒传播的重要环节。建议使用流动水和肥皂洗手，或使用含酒精的免洗消毒液。避免用未清洁的手触摸眼、鼻、口等部位。

三、经常开窗通风

在注意保暖的前提下，每天至少开窗通风2—3次，每次不少于30分钟，保持室内空气流通。

四、养成良好卫生习惯

咳嗽或打喷嚏时，用纸巾、手肘或衣袖遮挡口鼻；外出回家、接触宠物、处理食材前后应及时洗手；尽量避免用手直接接触眼、鼻、口。

特别提醒：家中有老人与儿童的家庭

（一）若学生或老年人出现发热、咳嗽、咽痛等症状，应及时就医，遵医嘱治疗并居家休息。学生应暂缓返校，避免传染他人。

（二）家人患呼吸道疾病时，照护者应注意个人防护（如佩戴口罩、洗手），并对常用物品和环境进行清洁消毒，降低家庭内传播风险。

（三）建议老年人、慢性病患者、婴幼儿看护人员等重点人群及时接种流感疫苗，增强免疫力。

健康生活，预防为先。祝您与家人平安健康，温暖过冬！