在快节奏的现代生活中，男性健康问题，尤其是生殖泌尿系统健康，常常被忽视、误解或羞于启齿。今天，让我们放下包袱，一起科学、理性地认识它。

男性生殖健康是一个涉及生理、心理、神经、内分泌、血管等多方面的复杂系统。

这个系统协同工作，共同维持着人体内环境的液体平衡与毒素清除。任一环节出现问题，都会引发连锁反应，威胁整体健康。

PART 01

守护健康 关注四大领域

1 前列腺的三大“劲敌”

中青年之痛：前列腺炎

这像是前列腺的“感冒”，尤其青睐青壮年男性。

主要症状：尿频、尿急、尿痛、排尿灼热感；骨盆区域（如小腹、会阴部）疼痛或不适；严重者可能影响性功能。

中老年之扰：前列腺增生（BPH）

这可以看作是前列腺“长得太大了”，是随着年龄增长非常普遍的生理现象，多见于50岁以上男性。

“尿不远”：尿流变细、分叉、无力；

“尿不尽”：排尿踌躇，断断续续，尿后滴沥；

“尿不停”：夜尿增多，每晚起夜超过2次，严重影响睡眠。

沉默的杀手：前列腺癌

这是前列腺最严重的威胁，目前是损害男性健康的第二大恶性肿瘤，早期往往“悄无声息”，容易被人忽视。

进展期症状：可能出现骨痛（尤其是背部、髋部）、血尿、体重无故下降等。

2 性功能障碍

勃起功能障碍（ED）

指男性在性生活时，阴茎持续不能达到或维持足够的勃起以完成满意的性生活。其原因包括心理因素，如工作压力大、焦虑、抑郁等；也包括生理因素，如血管病变、神经损伤、内分泌失调等。

早泄（PE）

是一种常见的射精功能障碍，通常是指男性在性交时，阴茎插入阴道之前或刚插入不久即发生射精。病因可能是心理因素、阴茎敏感度异常等多种因素导致。

不育症

如果夫妻双方在未采取避孕措施的情况下，正常性生活一年以上，女方未能受孕，可能是男性不育问题。除了上述提到的精子质量差之外，还有可能是生殖系统的先天性畸形、输精管道梗阻等原因引起。

3 睾丸附睾及精索疾病

睾丸附睾炎

睾丸附睾炎多由邻近器官感染蔓延所致，一般情况下都是因为前列腺炎、尿道炎感染所致。

精索静脉曲张

精索静脉曲张是一种血管病变。

有症状患者典型表现为患侧阴部坠胀不适、肿大、或钝性隐痛，久站、行走过多或重体力劳动后症状可加重，或因不育就诊时被发现；有些患者无相关症状，仅在医院检查时发现。

睾丸扭转

睾丸扭转又称精索扭转，是由于睾丸和精索的解刨活度增加，睾丸沿精索纵轴旋转致睾丸血管受压阻塞，造成睾丸急性缺血、坏死，为泌尿外科急诊、阴囊急诊的主要病变之一，是引起急性阴囊疼痛的常见原因。

4 感染与结石的“突袭风险”

尿路感染

男性发病率虽低于女性，但一旦发生，病情更复杂，易引发后续并发症。

肾结石、输尿管结石

发作时伴随剧烈腰腹痛、血尿，饮水过少、高嘌呤饮食等不良习惯是主要诱因。

PART 02

主动健康 构筑泌尿系统“金钟罩”

1. 保持充足的水分摄入： 每天保持足够的水分摄入（2-3L），有助于预防尿路感染和肾结石。

2. 健康饮食： 保持低盐、低脂、低糖的饮食习惯，多吃蔬菜、水果和全谷物食品。

3. 控制体重： 保持适当的体重有助于预防泌尿系统疾病，尤其是肥胖相关的泌尿系统疾病。

4. 不吸烟限酒：吸烟和过量饮酒会增加泌尿系统疾病的风险，应尽量避免或限制。

5. 定期检查： 定期进行尿液检查和肾功能检查，有助于早期发现泌尿系统疾病。

6. 治疗感染： 及时治疗任何形式的感染，以防止其影响泌尿系统。

7. 合理使用抗生素： 不要随意使用抗生素，抗生素的不当使用可能引发尿路感染。

8. 控制慢性病： 如糖尿病、高血压等慢性病可能对泌尿系统产生影响，应积极控制。

9. 适度运动： 定期进行适度运动，增强身体抵抗力，预防泌尿系统疾病。

10. 注意个人卫生： 保持良好的个人卫生习惯，可以预防泌尿系统的细菌感染。