从西湖结冰到冲击20℃，杭州的冬天再次不出意外的令人酸爽！　

“从整体来看，今年杭州的冬天比以往暖和，但气温起伏剧烈，频繁出现冷热交替，这种如过山车般的气温波动易诱发呼吸道疾病。”浙江省名中医、浙江省中医院全科医学科汤军主任中医师提到。

“我们不能单纯认为呼吸道疾病是一种季节病，其实得常态化预防，将守护呼吸道健康作为贯穿全年的养生核心。”以最常见的感冒为例，是触发多种疾病的“导火索”，当感冒病毒破坏呼吸道黏膜这层天然屏障，危险的致病因子会乘虚而入，从而诱发支气管炎、肺炎、鼻炎，甚至是危及生命的心肌炎等。

上医治未病。多年来，汤军名中医工作室紧紧围绕呼吸道疾病的发病时期与特点，致力于研发适合不同人群的茶饮方，于近期推出可扶正固表的“芪苏茶”，在多种传染病高发的冬季也有极为广泛的应用场景。

浙江省中医院供图

《黄帝内经》有言：五疫之至，皆相染易，无问大小，病状相似。“大部分有传染性的呼吸道疾病在中医理论中属于疫病范畴，人无论年纪大小发病症状都相似，故在预防思路上有很多共同点，但由于存在体质差异，医生在设计方案时需辨证施治。”

汤军说，风寒感冒与风热感冒是较为常见的两种感冒证型，二者的发病原因和表现形式天差地别：前者是因吹冷风或淋雨导致风寒邪气束缚体表，可表现为怕冷，但发热症状不明显且无脓痰；后者则是由于风热邪气侵犯肺卫或体内有热又感外邪，患者有明显高热，还常觉口干舌燥，有黏稠的黄鼻涕及脓痰。但在日常生活中，很多人却因处理方式不当，导致“火上浇油”或“寒上加寒”，致使久久不能痊愈。

“每天忙得连轴转的现代人，没有时间完成一些繁琐复杂的养生方法，茶饮就是一个接地气的高效选择。”从6年前起，汤军就巧用经典古方“玉屏风散”以应对呼吸道疾病，新出炉的“芪苏茶”是当年款的升级版，主要成分包括黄芪、紫苏叶和金银花等药食同源之物。

汤军在门诊中/浙江省中医院供图

黄芪能益气固表，提升身体防御力；紫苏叶可解表散寒，行气和胃，是应对外界风寒的“先锋”；清热解毒的金银花又是对付外感风热的“好手”。紫苏叶与金银花联合疏风解表，且药性平和，再加黄芪夯实基础，起到“1+1+1＞3”的全面防护。

“如坐地铁通勤的你，身边恰好坐了一位刚从医院看完病出来的呼吸道疾病患者，此时他没戴口罩正好你也没戴口罩，隐身的病毒通过空气传播，你中招的风险极高。”汤军说，此时发不发病取决于身体免疫力与病毒大军的量。这时来杯“芪苏茶”，给身体来一层更坚固的防护。

马上要过年了，与“芪苏茶”同时闪亮登场的，还有两款“轻清茶”及“水光茶”。

浙江省中医院供图

其中“轻清茶1号”含有决明子、苦丁茶、荷叶等，适合肝火旺、便秘口干、高血脂的“热”胖子；“轻清茶2号”是典型的温阳化饮、健脾祛湿配方，适合宫寒怕冷、常觉四肢冰凉的“寒”胖子；“水光茶”则主打“清利湿热”，适合平时有油头、油脸、长痘、脱发困扰的人。

“大家可以芪苏茶为基础，根据自身需求合理搭配，但切记养生茶饮不能替代药品。”汤军提醒，尤其是两款轻清茶不可同时服用，按需购买。

记者 蒋升 通讯员 陈岩明