老烟枪们听着：只要你真把烟戒了，不到五个月，身体会给你四个大红包！一个比一个硬气！我行医五十多年，看过太多老哥咬着牙把烟戒了，半年不到，人跟换了个似的，脸上冒光、下面冒劲、睡觉打雷、爬楼不喘。今儿我把这四个红包全拆开给你看，句句实话，句句值千金！

一、肺气先回来，咳嗽痰没了，喘气都顺溜

烟这玩意儿最毒就是一口一口把肺熏黑。戒掉头一个月，肺泡开始自己打扫屋子，痰少了，咳嗽轻了。三个月一过，肺活量真真正正往上窜，早起不再跟破风箱似的呼哧呼哧。

我常跟老哥说：肺是娇脏，最怕烟火欺负。你戒了烟，就是给肺放了个大假，它立马给你干活更卖力。五个多月下来，你爬五楼试试？跟年轻人没两样！

二、血管干净了，血像新油一样滑，下面也硬了

烟里面的毒最会把血管壁刮得坑坑洼洼，血跑不动，心脑都遭殃。戒烟两个月，血管内皮开始自己长新肉，三个月血黏度降下来，血压也稳了。

最让老哥们高兴的是：五个多月，早上那杆小旗哗啦啦自己就升起来了！这不是我吹，多少老哥戒烟后跑来跟我握手，眼泪都下来了：“老先生，我又找回二十年前的劲了！”

三、肝火不往上窜了，睡觉死猪一样香，脾气都软了

抽烟的人晚上睡不实，做梦全是跟人打架。为什么？烟毒把肝火勾得老高，心火也跟着乱窜。戒烟一个月，肝火先降下来，三个月心火也安分了。

我见过太多老哥，戒烟前晚上翻来覆去，戒烟后倒头就打雷，老伴说：“这人咋突然变温柔了？”哎哟喂，那是因为心肝不打架了，神自然归位了。

四、阳气回窝了，手脚热乎乎，冬天只穿一件毛衣都出汗

抽烟最伤阳气，烟一进肺，阳气就跟耗子似的全跑了。戒烟三个月，阳气开始往回走，五个月一到，手脚热了，腰也不酸了，怕冷没了，冬天在屋里穿个背心都冒汗。

我把脉最喜欢摸到这种人，脉象从沉细变成洪大，一抓就知道：这人至少又赚了十年阳寿！

老中医戒烟三板斧，哪个老哥用了都说灵

第一板斧：把烟全扔，嘴里塞一颗话梅，烟瘾上来就咬一口，酸得你眼泪下来，瘾也下来了。

第二板斧：每天早上空腹喝一杯温姜枣水，生姜三片、红枣五颗，砸烂了煮水，连续喝三个月，把肺里残毒全赶出去。

第三板斧：晚上用陈皮泡脚，陈皮30克加花椒一把，水开后闷十分钟，烫到脚背发红，烫完上床，睡得比谁都香。