2025搜狐健康播主大会 | 正念课很催眠？解析正念犯困背后的人体奥秘
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2026-01-19 10:19:53
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出品 | 搜狐健康
作者 | 周亦川
编辑 | 袁月
在《2025搜狐健康播主大会》#正念养心 专场节目中，搜狐健康邀请到了知名妇产科科普专家马良坤（搜狐视频关注流@妇产医生马良坤），牛津大学MBCT正念认知疗法导师李瑞鹏（搜狐视频关注流@李瑞鹏爱冥想），分享一堂正念课程。
在本节正念课上，马良坤教授分享了正念课上自己经常呼呼大睡的趣闻，当她为此懊恼时，正念课老师说，可能你的身体太疲惫了，此刻最需要的就是休息。如果通过正念觉察到当下真的太累了，那就温柔地有爱意地回应自己，允许自己好好休息。
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