我国流行病调查显示高达60%～80%的酒精依赖者在戒酒一年内复饮。 复饮是对戒酒治疗的颠覆，严重影响患者躯体、心理及社会功能。

那么有人就会问“为什么我就戒不掉呢？”“我天天控制自己别喝酒，转移注意力，控制不到一个礼拜，怎么就忍耐不住又开始喝酒了？”这其中产生复饮的相关因素很多且很复杂，那么让我们来了解一下有哪些吧！

一、哪些原因容易导致复饮？

01饮酒年限及每日饮酒量

饮酒年限越长，并且之前每日饮酒量越大，身体会对酒精的耐受性增加，持续损害身体多器官系统，导致戒断效应更加明显，增加心理渴求程度，在戒断后更易受到酒精相关刺激而出现复饮。

02没有把戒酒当作首要任务

若没有一个长期的戒酒计划或承诺，就会加大复饮的概率。你可能会发现自己处于时刻受到复饮引诱的环境中，触发你想要重拾旧习惯的想法。

像碰到你的老邻居，见到老朋友或家人，甚至某些情绪都可能会诱使你重新饮酒。因为家庭环境相对自由，所以大多数患者忍受不住，就会选择继续的重拾酒瓶，从而导致戒酒以失败告终。

03没有系统化治疗的支持

有时候酒瘾通过药物治疗痊愈之后，如果患者没有重视心理方面的问题，仅仅使用药物进行治疗控制。在病情好转之后，生活中如果受到一定的刺激，酒瘾是非常容易复发的。

所以，患有酒瘾的人接受系统化治疗是非常有必要的。一方面，在医师的帮助下可以很好的预防戒断反应；另一方面，系统化的治疗更有助于实现长效戒断的目的，防止复饮。

04没有自我戒酒意识

生活中存在这样的人，他们愿意戒酒只是为了敷衍或取悦家人或朋友，并没有真正认识到饮酒带来的健康危害，所以一旦有朋友约酒就会毫不犹豫地重拾酒瓶。

出现这种情况，这与他们没有自我戒酒意识有着很大的关系。

自我戒酒意识包括两个方面：

一是意识到饮酒带来的健康危害；

二是为自己戒酒，不是为他人。

05没有为戒酒后的生活做准备

曾经嗜酒如命，成功戒酒后便不知道自己要干什么，能干什么？没有为戒酒后的生活做充足的准备，很容易出现复饮。所以，建立一个预防复饮的治疗计划，以过渡到成功戒酒后的正常生活。

了解某些事情能破坏成功戒酒是至关重要的，比如不正常的家庭动态、有害的友谊、不健康的社交生活。尽早明确诱因可以让你保持清醒，坚持戒酒。

06人格特征

酒精依赖患者有敏感多疑、紧张、易怒等情绪特征，自律性和情绪稳定性较差。研究发现，冲动型人格障碍中，冲动水平与酒精依赖复饮呈正相关，即冲动性水平越高，复饮的可能性越大。

07独居独居者

因无人陪伴，易造成安全感、亲情慰藉缺失， 孤独感备增，导致养成饮食不规律、熬夜、吸烟、酗酒等不良习惯。与独居患者相比，与他人一起生活的酒精依赖患者，复饮时间更长、复饮率更低。

二、如果复饮了，你可以做以下事情：

1、找出诱因。究竟是什么原因让你喝酒？现在，你要做出决策，当这一诱因再次出现时该如何应对。

2、从经验中汲取教训。是什么曾最大限度地帮助你避免喝酒?在下次尝试时，一定要做到这一点。

3、寻求专业医生的戒酒帮助。以此来达到“身心同戒”，同时防止复饮实现长效戒断的目的。