它不是“老年病”！你的大脑正在发出求救信号

脑卒中，俗称“中风”，本质是脑血管突发“交通瘫痪”：要么被血栓“堵死”（缺血性卒中，占80%），要么血管“爆裂”（出血性卒中）。每延迟1分钟救治，大脑就永久损失190万个神经细胞！这不是危言耸听，而是冰冷的医学事实。

但请记住：脑卒中从不只属于老年人。

FAST口诀：4个动作，关键时刻能救命！

别再死记硬背复杂症状！国际通用的FAST原则，30秒就能学会：

1. F（Face）：微笑时，一侧嘴角是否下垂？

2. A（Arm）：平举双臂，是否有一侧无力下垂？

3. S（Speech）：说一句完整的话，是否口齿不清或词不达意？

4. T（Time）：只要出现任意一项，立刻拨打120！ 时间就是大脑！

补充警惕信号：突发视物重影、天旋地转站不稳、剧烈头痛如“一生中最痛”、意识模糊。切记：症状可能短暂消失（小中风）！这绝非“好转”，而是大脑在拉响最高警报——7天内发生完全卒中的风险高达17%！

谁最容易被“盯上”？这些红线请绕行

高血压是头号元凶！长期高压让血管像老化的橡胶管，随时可能破裂或堵塞。此外：

1. 糖尿病、高血脂：加速血管“锈蚀”

2. 心房颤动：心脏血栓脱落直冲大脑

3. 吸烟酗酒：尼古丁收缩血管，酒精损伤内皮

4. 肥胖久坐、家族史、年龄增长……

但请别恐慌！80%的卒中可通过干预预防。

当怀疑脑卒中时，三步救命法

1. 立即拨打急救电话（120）：不要自行驾车去医院！急救人员能在路上开始初步评估和必要处理，并提前通知医院做好准备。

2. 记录发病时间：治疗的关键是“时间窗”。缺血性脑卒中的静脉溶栓治疗“黄金时间窗”是4.5小时，动脉取栓治疗可延长至24小时内（需严格评估）。准确记录症状开始的时间至关重要。

3. 不要喂食任何东西：包括水、药物或食物。患者可能有吞咽障碍，误吸会导致肺炎，这是脑卒中后常见且危险的并发症。

现代医学如何治疗脑卒中？

在急诊室，我们会迅速进行CT或MRI检查，确定是缺血性还是出血性脑卒中，这是决定治疗方案的关键。

对于缺血性脑卒中：

1. 静脉溶栓：在时间窗内使用特殊药物溶解血栓，恢复血流

2. 动脉取栓：通过微创手术，从血管内直接取出堵塞物

3. 后续治疗：抗血小板药物、他汀类药物等，预防再次发生

对于出血性脑卒中：

1. 控制血压、降低颅内压

2. 必要时手术清除血肿或修复畸形血管

无论哪种类型，早期康复治疗都至关重要。现代卒中治疗强调“从急诊室到康复室”的连续治疗，包括物理治疗、作业治疗、言语治疗等多学科团队合作。

预防胜于治疗：这些风险因素你能控制！

好消息是，高达90%的脑卒中与10个可改变的风险因素相关：

最重要的五大可控因素：

1. 高血压：脑卒中最主要的危险因素。35岁以上人群应每年至少测一次血压

2. 吸烟：使脑卒中风险增加2-4倍。戒烟后风险显著下降

3. 糖尿病：严格控制血糖可降低微血管并发症风险

4. 血脂异常：低密度脂蛋白胆固醇是“坏胆固醇”，需要控制

5. 心房颤动：这种心律失常会使心房内形成血栓，脱落导致脑卒中

其他重要因素：

1. 缺乏体育锻炼

2. 不健康饮食（高盐、高脂、低蔬果）

3. 肥胖（特别是腹型肥胖）

4. 过量饮酒

5. 心理压力和抑郁

不可改变的风险因素包括年龄（55岁后每10年风险翻倍）、性别（男性风险略高）、种族和家族史。了解这些不是为了恐慌，而是为了更积极管理可改变的因素。

生活方式调整：保护大脑的日常习惯

1. 饮食上：采用“地中海饮食”模式，多蔬菜水果、全谷物、坚果、鱼类，使用橄榄油，限制红肉和加工食品。每天食盐摄入不超过5克。

2. 运动上：每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），或75分钟高强度运动。久坐者每小时起身活动几分钟。

3. 监测上：定期检查血压、血糖、血脂。高血压患者应在家中每日监测并记录。

4. 戒除上：彻底戒烟，包括电子烟。限制饮酒，男性每日不超过2个标准饮酒单位，女性不超过1个。

5. 睡眠上：保证每晚7-9小时质量睡眠。睡眠呼吸暂停综合征是脑卒中的独立危险因素，打鼾严重者应就医评估。

脑卒中虽然可怕，但并非不可预防和不可治疗。通过了解脑卒中的相关知识，识别其症状，抓住“黄金治疗窗口”，采取科学的治疗方法和有效的预防措施，我们能够大大降低脑卒中的发病风险，提高生活质量。