糖尿病经常吃的一种肉，你尽管大口吃_休闲生活

创始人

2026-03-28 20:57:13

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糖尿病是一种无法治愈但是可以控制病情发展的慢性病，特别在饮食上，尤其要特别注意血糖的控制，肉都不敢多吃，不过今天悄悄告诉你，这种肉你尽管大口吃，还能控糖呢?

鸭肉：稳定血糖水平

鸭肉味甘性寒，多食可滋补，还不会上火，糖友们可多吃些鸭肉，因为鸭肉相较于其他肉类，含有较多的B族维生素，能补充2型糖尿病患者因胰岛素抵抗消耗的B族2维生素，稳定血糖水平。推荐每餐用量60-80g。

冬瓜鸭肉汤

做法

1、冬瓜、鸭肉切块备好;

2、鸭肉先焯一遍水，盛出;

3、将冬瓜、鸭肉倒入高压锅中，放入姜片，压15分钟左右;

4、起锅加盐即可。

白菜鸭肉汤

做法：

1、鸭肉、白菜切丝备好;

2、大火放油，六成熟时放入姜片、葱、鸭肉翻炒，加水煮15分钟;

3、放入白菜煮熟，加入盐、胡椒粉调味;

感谢关注！血糖稳定！身体健康！

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