肾友可以喝点饮料吗？_休闲生活

创始人

2026-03-30 20:37:26

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如果是无糖（没有添加糖和代糖）的饮料，这类比较健康的饮品是适合肾友喝的。

比如无糖的纯茶水，配料表主要是茶叶和水，会添加微量碳酸氢钠、维生素C，主要起到抗氧化作用，但含量很少，可以说99%都是茶水。

还有无添加的苏打水，配料表只有水和二氧化碳那种，也是可以的。

如果是含糖或者代糖的饮料，比如可乐、无糖可乐、雪碧、果粒橙、王老吉等，经常喝确实不太健康，对肾不好。

不过，不健康的饮料只是偶尔聚会时或者解馋喝点，影响也没有那么大，也没必要过于害怕纠结。

偶尔吃点甜的，也能带来一些幸福感，只要别过度就可以，一般建议每天额外添加糖摄入量＜25g。

配料表作用影响果粒橙建议幸福感可乐含量维生素茶水肾友代糖饮料无糖

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