济南市三院：中医针灸，让她停掉吃了七年的安眠药
齐鲁晚报·齐鲁壹点 记者 郭蕊 通讯员 陈晨
服下药片，却只能清醒地听着钟表的滴答声——这是赵阿姨过去七年无数夜晚的写照。她曾以为“人老了觉少”，每晚睡两小时就行。直到连续几天后白天头脑“不清亮”，她才开始求助安眠药。然而药效仅能维持两三天，即便夜里能睡四小时，白天依旧头昏脑胀，仿佛罩着一层雾。安眠药成了她难以摆脱的枷锁。长期失眠让她精神萎靡、记忆力下降。喝牛奶、泡脚等方法都收效甚微。
转机源于一次颈椎治疗。赵阿姨因颈椎病到济南市第三人民医院中医科针灸，病情缓解后，医师田欣源随口问起睡眠，她才叹息道：“只能睡两三个小时，我们老年人不都这样吗？”这句话引起了田欣源的重视。
田欣源在于赵阿姨的交谈中，敏锐地抓住了她“睡两个小时就行”的误区，耐心倾听了赵阿姨整个失眠病史，认为赵阿姨属于肝气郁结、气机不畅，进而化火扰心，最终导致心神不宁、阳不入阴。她为赵阿姨制定了以针灸为主，配合中药和生活方式指导的综合方案。
第一次针灸时，细针轻刺头部穴位，赵阿姨只觉轻微酸胀。当晚仍需服药，但睡眠质量已有所改善。三次治疗后，她将药量减半；一个疗程后，她果断停掉了安眠药。停药的夜晚，她睡得比想象中安稳，第二天醒来时，她感到一种久违的轻松感。更可喜的是，她的日间精力明显改善，不再感到持续的疲劳和烦躁。
如今，赵阿姨的床头不再有药片。取而代之的是一套田欣源教给她的中医助眠仪式：睡前泡脚、头部按摩，十点准时休息。“现在头一挨枕头就能睡着，好像回到了年轻时。”她笑着说。
偶尔，她还会去中医科做巩固治疗，但频率已大大降低。“睡眠的恢复像压久的弹簧，需要慢慢回弹。”田欣源的比喻，赵阿姨现在深有体会。从依赖药物到自然入睡，改善的不只是夜晚的睡眠，更是整个人的状态。这或许正是中医的独特之处：它不单治病，更是调理身心，修复长久耗损的生命节律。
如果您也常因睡不好而白天头昏脑胀，不妨趁这段休息时间，走进医院的中医科试试针灸。别小看一根小小的银针，它既能疏通头部经络、快速缓解各类紧张性或血管性头痛，又能调节脑部气血、从根本上改善睡眠节律。