喝这种茶一个月瘦5斤？别不信，喝茶真能减肥_休闲生活

创始人

2026-06-19 05:27:05

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做茶这些年，常有人问：“喝茶是否真的减肥？”

是的，喝茶真能减肥。

这不是小编自己杜撰的，都是有出处的。

如《本草拾遗》中记载："久食令人瘦"、《名医别录》中记载"茗茶轻身换骨"、《老老恒言》中记录："饭后饮之，可解肥浓"、《本草纲目拾遗》中所言："普洱茶味苦性刻，解油腻，刮肠通泄……功力犹大也"、《本草备要》中所著："多饮消脂，最能去油"。

不管是瘦还是轻身，还是解肥浓，还是消脂去油，都强调“喝茶能减肥”。

从现代科学的角度来讲，茶能分解脂肪，确实具有消脂瘦身的作用。

那喝什么茶能一个月瘦5斤呢？

不是绿茶，也不是红茶，而是适合你的茶饮。

中医认为肥胖有几种，可能是痰湿型，也可能是气虚型，还可能是脾虚型，适合你的，才是最好的。

所以，喝茶减肥，要对症下茶。

第一种：脾虚型肥胖

自然是因为脾虚导致消化差、中焦不通，所以，肉全都长在腰上。

这类朋友适合喝炒米茶、陈皮茶。

建议半个月，就会有效果。但，要管住嘴哦。

第二种：痰湿型肥胖

常见身体沉重，举步维艰，且容易犯困。

比较适合荷叶茶、绿茶。

第三种：肝郁型

常常睡不好、心情烦躁、肋骨胀痛。

可以喝玫瑰花茶、茉莉花茶。

第四种：气虚型

常见气短、爬楼梯容易喘气。

可以喝西洋参黄芪茶，补气为主。因为气是血之母。气足了，气血运行更加顺畅，什么虚胖浮肿，气滞血瘀统统靠边站。

第五种：湿热型

可以喝绿茶，祛湿的同时清热解毒。还可以喝菊花茶、红豆薏米茶去湿。

最后想说，想减肥的小伙伴一定要管得住嘴，不然，就白喝茶了。

中焦因为犹大什么备要湿热型去油气虚减肥才是喝茶气虚型绿茶本草拾遗脾虚型