郑卢扶阳·大暑至养
创始人
2025-07-22 12:37:34
0次
大暑如蒸，天地阳气鼎沸，人身阳气却随汗外浮，内里反成虚寒之境。郑卢医学言：“百病生于寒”，伏天贪凉饮冷，直损脾胃阳气，如井中投冰，灶火骤熄——寒湿困中焦，则腹胀、泄泻、百骸沉滞。当此阳气外散、阴伏于内之机，扶阳即是固命门之火，借天力以驱陈寒。
饮食：以温为补，忌寒守中
姜为伏天扶阳先锋，辛温之力可通脉络，逼脏腑沉寒；红枣甘温守中，为姜之良配；肉桂煮水（佐陈皮、山楂），温而不峻，如慢火添薪。羊肉炖山药、白胡椒猪肚汤，皆属“伏阳清补”，既暖中焦，又避燥热。慎戒冰饮瓜果，免伤脾胃升发之机。
起居：顺阳而动，敛汗存津
“夜卧早起”以应日长，晨光初露时打太极、行八段锦，微汗即止，忌大汗亡阳。午间小憩养心，空调勿低于26℃，护关节如护命门火种。晒背择上午10时前，引天阳入督脉，助气血通达。
情志：静心伏火，神安自凉
暑热扰心，易生烦乱。习字听琴，可平心火；按揉内关、足三里，调气机如疏河道，令郁热得泻，心神得安。
冬病夏治：寒邪溃退之机
大暑乃三伏灸贴黄金期，趁阳气最旺时驱深伏寒邪，尤治咳喘、关节冷痛。郑卢有云：“脾胃无火，腐化无权”，今时冷饮泛滥，更需以扶阳之食为盾，护住后天之本
相关内容
热门资讯
严打“帅哥/美女带团游北京”套...
近日，抖音生活服务在平台巡检中发现，个别账号以“美女/帅哥带团游北京”为人设引流，通过虚构内容吸引用...
故宫：深表歉意！
7月22日凌晨，不少游客“薅”到了故宫博物院的羊毛。从购票系统进入后，游客发现，故宫博物院的全价门票...
袁姗姗称“在哀牢山上班”，云南...
7月21日下午，演员袁姗姗在个人微博发布多张照片并配文称：我在哀牢山上班。其IP地址显示在云南。 ...
暑假1500里程飞日本/东南亚
我的读者里有亚洲万里通的同学相当多，所以每次看到香港快运的【全里数兑换机票】，我都会推荐。 香港快运...
原创 一...
刘先生今年52岁，在月初的体检中被查出血脂水平过高，医生建议他服药配合生活调理控制血脂水平。 回去后...
最不像球星的MVP，帮361°...
在篮球的舞台上，有一位最不像球星的 MVP，他用自己独特的方式为 361°打了一场最走心的仗。他并非...
江西一中学发布喜报“指责”该校...
7月21日晚，有网友晒出江西上饶余干中学的一张高考喜报，引发关注。喜报上写道：在多名高分学生拒报清北...
非酒精性脂肪肝会发展为肝硬化吗...
非酒精性脂肪性肝病（NAFLD）作为代谢紊乱相关的慢性肝病，其临床进程呈现从单纯性脂肪变性向炎症性病...
景德镇一步行街收53元门票？景...
近日，景德镇陶阳里历史文化旅游区中山北路步行街实行收费政策，引发游客和市民不满。有游客吐槽，这条原本...
威海一乐园海边排放黑色水体？官...
7月22日午间，山东威海经济技术开发区管理委员会发布情况通报：针对网民发布奇遇小螺号成长乐园北侧海边...