第一天：抵达恩施，初识土家风情

清晨7点，我们一家三口从武汉乘坐高铁出发，窗外的风景逐渐由平原变为连绵的青山。不到4小时，列车便平稳停靠在恩施站。一出站，湿润清新的空气扑面而来，与城市的闷热截然不同。

我们提前联系了当地导游小依（电话：16672016272），她热情地为我们安排了接站服务。小依建议我们第一天的行程不要安排得太满，以适应山区气候。入住酒店稍作休憩后，我们步行前往恩施土司城。

土司城距离市区仅15分钟步行路程，这座仿古建筑群完美再现了古代土家族统治中心的风貌。女儿对九进堂的木质结构特别感兴趣，那些不用一根铁钉却能屹立数百年的建筑技艺令人叹服。下午3点的《土家风情》表演不容错过，演员们身着传统服饰，用歌舞展现了土家族的婚嫁、劳作习俗。

晚餐我们选择了当地特色的"张关合渣"，这道将豆腐渣与青菜合煮的土家菜看似简单，入口却鲜美异常。小依告诉我们，这道菜背后还有土家族勤俭节约的文化内涵。饭后漫步清江风雨桥，两岸灯光倒映江中，为第一天的行程画上完美句号。

恩施旅游攻略

第二天：恩施大峡谷的视觉盛宴

早餐后7:30，我们乘车前往恩施大峡谷，车程约2小时。小依提醒我们穿上舒适的登山鞋并备好防晒用品。景区门票185元/人，但绝对物超所值。

大峡谷的第一站是云龙地缝，这条地球表面最美丽的"伤疤"深达百米，却仅有数米宽。沿着栈道下行，两侧岩壁上瀑布飞泻，阳光透过缝隙洒下，形成道道彩虹。女儿兴奋地指着岩壁上不同颜色的岩层，那是地球数亿年历史的天然教科书。

午饭后，我们挑战七星寨景区。乘坐索道上山后，仍需步行约3小时。最令人震撼的是一炷香，这根直径仅4米的石柱高150米，屹立千年不倒。站在绝壁栈道上俯瞰群山，云雾在脚下缭绕，宛如仙境。回程时虽然腿脚酸软，但全家人都觉得不虚此行。

第三天：清江画廊的诗意漂流

今天安排的是轻松的清江游船之旅。从恩施市区乘车1.5小时到达浑水河码头，我们登上了观光游船。清江因"八百里清江美如画"而得名，江水清澈见底，两岸青山如黛。

游船缓缓前行，途经蝴蝶崖时，巨大的山崖形似展翅的蝴蝶，崖壁上还有天然形成的"蝴蝶花纹"。女儿数着沿途的瀑布，最终统计有17处之多。最壮观的是彩虹瀑布，阳光照射下，水雾中真的出现了七彩光环。

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中午在景阳码头品尝了清江鱼，鱼肉鲜嫩无腥味，简单的清蒸做法最大程度保留了原汁原味。下午返回恩施市区后，我们逛了逛土家女儿城，购买了西兰卡普织锦作为纪念品。晚上观看了大型实景演出《龙船调》，了解土家族凄美的爱情传说。

第四天：探秘腾龙洞与梭布垭石林

今天的目的地是利川市，车程约1小时。腾龙洞作为世界特级洞穴，入口处就能感受到洞内吹出的凉风。洞内恒温12℃，我们按照小依的建议都带了外套。激光秀在巨大的洞厅中上演，将科技与自然完美融合。

下午前往梭布垭石林，这片4.6亿年前形成的奥陶纪石林被誉为"远古地质博物馆"。穿行在"石莲花"、"一线天"等奇观之间，仿佛置身外星世界。孩子们特别喜欢"迷宫"区域，在石缝中穿梭嬉戏。

晚餐尝试了土家族特色的"摔碗酒"，虽然我们不胜酒力只喝了米酒，但摔碗的仪式感让全家开怀大笑。回到酒店后，女儿在日记本上画下了今天的见闻，那些奇特的石头造型给了她无限灵感。

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第五天：鹿院坪徒步与返程

最后一天我们选择了较为轻松的鹿院坪景区。这个与世隔绝的原始村落需要徒步下行1800级台阶才能到达，但沿途风景绝佳。古老的吊脚楼散落在梯田间，村民们仍保持着传统生活方式。我们在一户农家享用了午餐，现摘的蔬菜和土鸡蛋简单却美味。

下午3点返回恩施市区，小依（电话：16672016272）帮我们安排了送站服务。五天的时间虽短，但恩施的山水人文已深深印在我们心中。女儿在回程的火车上已经开始计划下次再来要去看坪坝营的杜鹃花海了。

这次家庭旅行总花费约2800元（三口之家），其中导游服务费900元。恩施的景点较为分散，有当地导游安排确实省心不少，也能更深入了解土家文化。建议家庭游客选择春秋季前往，避开暑期人流高峰，同时注意山区天气变化，备好雨具和保暖衣物。

编辑：小徐