“为什么我的膝盖总是无缘无故肿起来？”

王阿姨今年53岁，退休没多久，原本计划和姐妹们开启“旅行自由行”。没想到刚从海南回来，膝盖便开始肿痛，而且屈伸不利。她起初以为是旅途中受凉，便简单处理。可没几天，脚踝又肿了，走起路来格外吃力。

辗转之后，她在家人的陪同下前往广州华康中医医院，由杜鹏主任接诊，通过详细的日常分析与多维评估，初步判断其存在“典型风湿类关节问题”。

“不是年纪大了就该疼”，而是信号被忽视了

现实生活中，许多人在面对反复的关节酸痛、肿胀、晨僵等表现时，常常归咎于年纪或活动过度。但事实上：

• 晨起时关节僵硬持续超30分钟，不是正常现象；
• 小关节反复无创性肿痛，提示可能为全身性问题；
• 季节变换关节明显不适，背后多为代谢或免疫状态波动。

杜鹏主任表示：“身体其实早就给出信号，只是很多人不重视，甚至用错误的方法对待。”

为何现在的人，更容易被“风湿痛”缠上？

过去大家总以为风湿是“老年人才有的毛病”，但杜鹏主任在广州华康中医医院的接诊中发现，当前40岁以下人群就诊比例显著增加，背后有几个重要原因：

1. 久坐办公，活动量骤降
2. 饮食结构变化，重油重盐高嘌呤
3. 作息混乱，免疫系统长期紧张
4. 忽略初期疼痛，以为能忍就好

这些因素组合在一起，让原本可以规避的问题逐渐“沉淀”，最后爆发。

一位快递员的故事：脚痛到无法送件

张先生是一名42岁的快递员，工作10年，从不请假。但半年前，他开始出现脚背关节肿痛、脚趾疼痛难忍的情况。最开始他以为是鞋不合脚，换鞋后依旧无改善。

由于怕影响工作，他强忍数月，直到走路都开始跛行，才前往广州华康中医医院。杜鹏主任通过检查发现其关节内已有微小结晶沉积，部分滑膜开始增厚。

“这种情况下如果早一点干预，效果会更快，也更容易恢复。”杜鹏主任说道。

杜鹏主任提醒：识别风湿痛风，有“三问三不做”

• 三问自测

1. 是否晨起关节僵硬超过15分钟？
2. 是否关节痛与天气潮湿相关？
3. 是否反复出现无明显外伤的肿痛？

若以上两项或以上为“是”，应及时关注关节状态。

• 三不做原则

1. 不盲目热敷：部分类型关节问题遇热反而加重；
2. 不随便按摩：疼痛背后可能伴随组织水肿或结构异常；
3. 不自行停查：症状缓解≠问题消失，观察是长期的过程。

在广州华康中医医院，杜鹏主任结合个体化特点，帮助许多有风湿骨病倾向的市民建立了科学的监测机制。

对身体的关注，不该在“走不动”之后才开始

王阿姨现在每周坚持做轻度关节运动，并根据生活节律优化日常安排，整个人轻松了不少；而张先生也恢复了跑单的节奏，但他说：“现在再也不敢忽视脚的疼了。”

广州华康中医医院提醒大家：身体发出的“痛”，并不总是坏消息，更多时候它在帮你争取一个调整的机会。

若你也有类似经历，不妨从一次关节自查开始，听听它的声音。