睡得太充足也易患中风
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2025-08-06 03:06:26
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近日发表在《Neurology》上的一项重磅研究显示，如果晚上睡觉时间超过9小时，午休时间超过90分钟，将面临更高的中风风险。

这项研究由华中科技大学同济医院张晓敏教授等主导，参与者全部是中国人。经过6年随访，诊断出1557例中风病例。研究人员分析得出：与7小时至＜8小时/晚的睡眠相比，睡眠时间更长（≥9小时/晚）的人发生中风风险高出23％。午睡时间超过90分钟的人比午睡时间在1分钟到30分钟的人总中风概率高出25%。也就是说，晚上睡觉时间达到9小时或更多、午睡时间超过90分钟，更容易中风。

研究人员还发现，晚上睡眠时间达到9小时或更多时，65岁及以上的受试者和患有高血压、高脂血症或糖尿病的受试者有“更明显”中风风险。此外，超重的人白天午睡超过90分钟时，他们患中风的风险更大。

作者 禹建 实习编辑 荣福泉

"岁月华章"银发风采展示

来源：大众卫生报·网站

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