糖尿病患者常出现“吃得多却瘦得快”的现象，从中医角度看，这多与“阴虚燥热、脾虚失运”有关。

体内燥热消耗津液，脾胃无法正常运化水谷精微，导致身体得不到足够滋养，只能消耗自身气血津液，进而出现体重下降。

糖尿病专家杨小红主任表示在这种情况下，若不注意规避一些不良行为，会加速并发症的发生，尤其以下5个行为需格外警惕。

一、不控制主食量，只忌甜食

有些糖尿病患者平时只重视控制甜食，却忽视了主食。但从中医讲，主食多为“甘味”，过量摄入会加重脾胃负担，导致“食积化热”，进一步耗伤阴液，使“阴虚燥热”加重。

而且，主食中的碳水化合物在体内会转化为糖，过量摄入同样会导致血糖大幅波动。长期如此，燥热会损伤血管、神经，眼底、肾脏等部位最先受影响，可能提前出现视网膜病变、蛋白尿等并发症。

二、频繁熬夜，耗伤肾精

中医认为“肾主藏精”，糖尿病日久易 “肾阴亏虚”，而熬夜会进一步耗伤肾精。肾精不足则无法滋养脏腑，身体的修复能力下降，血管、神经的损伤难以修复。

临床发现，经常熬夜的糖尿病患者，血糖更难控制，且出现周围神经病变的时间更早。这是因为熬夜打乱了“阴阳消长”的规律，阴虚更甚，燥热内生，加速了并发症的进展。

三、忽视“隐性失水”，补水不足

糖尿病患者本身就易口干多饮，若因怕多尿而减少饮水量，会导致“隐性失水”。中医讲“水为阴”，缺水会加重阴虚，使血液黏稠度增加，血流不畅，形成血瘀。

血瘀会阻塞脉络，引发心脑血管并发症，如冠心病、脑梗塞等。同时，缺水还会影响肾脏代谢，增加肾结石、尿路感染的风险。

四、长期情绪压抑，肝气郁结

中医认为，“肝主疏泄”，情绪压抑会导致肝气郁结，进而影响血糖控制。而肝郁可化火，火邪灼伤阴液，加重“阴虚燥热”；同时，肝郁还会影响脾胃运化，使气血生成不足，身体抵抗力下降。

研究表明，长期情绪不佳的糖尿病患者，高血压、高血脂等并发症的发生率更高，这与“气滞血瘀”有关。

五、过度节食，损伤脾阳

为了快速降糖，有些患者采取过度节食的方法，甚至不吃主食。这会严重损伤脾阳，中医讲“脾主运化”，脾阳不足则运化功能失常，气血生化无源，身体更加虚弱。

脾阳受损还会导致“寒湿内生”，寒湿阻滞经络，会加重肢体麻木、水肿等症状；同时，过度节食会使身体处于应激状态，反而导致血糖波动更大，加速视网膜、肾脏等器官的损伤。