董田林医生：心脑血管“大麻烦”来袭！中医支招轻松化解
创始人
2025-08-24 18:36:50
0次
心脑血管疾病，现在可是中老年人，甚至不少年轻人的“心头大患”！一旦惹上，头晕、胸闷、乏力全来了，生活质量直线下降。别急，中医有妙招，帮你轻松化解这“大麻烦”！
中医认为，心脑血管疾病和咱们体内的气血运行不畅、脏腑功能失调脱不了干系。想要解决，得从调理身体内部入手，让气血顺畅，脏腑和谐。
首先，饮食得讲究。别总大鱼大肉，多吃点清淡的，比如绿叶蔬菜、粗粮，它们能帮你清理血管里的“垃圾”，让血液流通更顺畅。还有啊，像山楂、丹参这些食材，适量吃点，对心脑血管也有好处。
其次，情绪得稳定。别总是焦虑、生气，这些坏情绪可是心脑血管的“大敌”。保持乐观的心态，多笑笑，让心情像阳光一样明媚，身体自然也会更健康。
再者，作息要规律。熬夜、过度劳累都会让心脑血管不堪重负。早点休息，保证充足的睡眠，让身体有足够的时间修复和调整。
最后，适量动起来。别整天坐着不动，散散步、打打太极，这些温和的运动都能促进气血运行，增强心脑血管的功能。
心脑血管疾病不可怕，关键是要找对方法应对。 中医这些小妙招，简单又实用，坚持做下去，你会发现身体越来越棒，那些“大麻烦”也悄悄溜走了！赶紧试试吧！
相关内容
热门资讯
瘦人也会得脂肪肝？体重正常≠肝...
关注“弘爱讲糖”，为您的健康保驾护航！ 瘦型脂肪肝 看着体检报告上的“脂肪肝”三个字，体重一直保持正...
警惕！这种高效抗艾滋病毒疗法竟...
你是不是也试过，打败了一个健康挑战，却意外地迎来了另一个？这就是一些正在接受高效抗艾滋病毒治疗的患者...
圆桌论坛《内地文旅资产香港合规...
2025年8月17日，全球文旅RWA发展峰会在香港丽思卡尔顿酒店盛大开幕。本次峰会由香港区块链技术应...
在斯里兰卡中部的广袤丛林中耶古...
在斯里兰卡中部的广袤丛林中，矗立着一座气势非凡的巨石——锡吉里耶（Sigiriya），又称“狮子岩”...
格列汀类药物到底是控糖优等生，...
前几天，张医生因为科室里有重患，就和别人换了个门诊，没想到，一位患病的朋友居然追到了病房，要求张医生...
老人越走越慢，别不当一回事
有报告指出，老人的活动功能对存活率的影响，比疾病的影响还要大。一个走得慢的老人家，他的死亡率是比走得...
鄂西山区小城激发“避暑游”新活...
本文转自【新华社客户端】； 当重庆、武汉等城市被高温“炙烤”时，位于鄂西山区的湖北利川却因凉爽的气候...
高延征：39载扶起无数病患“折...
编者按： 在医疗技术飞速发展的今天，患者对医疗服务的需求已从“治好病”延伸至“感受温暖”。拥有医疗技...
低成本旅行神器来了，电动车拖挂...
大家好，我是老杳，一个理想主义者。随着自驾游的兴起和理性消费的回归，低成本旅行成为普通大众选择交通工...