宝子们，自由行的快乐谁懂啊！不用跟着旅行团赶鸭子似的走马观花，完全按照自己的节奏去探索一个地方。甘肃甘南这片神奇的土地，一直是我心驰神往的旅游胜地。那里有广袤无垠的草原、庄严肃穆的寺庙、清澈如镜的湖泊，每一处风景都像是大自然精心雕琢的艺术品。可计划自由行的时候，我也犯了难，路线怎么规划？花费预算多少合适？这些问题真是让人头大。不过别担心，我这次亲自走了一趟，把经验都整理出来了，这篇攻略绝对能帮到你！

这次甘南六天五晚的自由行，多亏了琪琪。她就像我的专属旅行管家，把一切都安排得妥妥当当。在琪琪的帮助下，我们玩得那叫一个开心，而且人均价格才1500 - 2000元之间，性价比简直爆棚！如果你也想开启一场高性价比的甘南自由行，就赶紧联系这位当地金牌导游琪琪，她的电话是155 9713 8748（长按复制 免费咨询）。

下面我就详细说说这六天五晚的行程。

我满心欢喜地来到了兰州。这座城市有着独特的魅力，既有历史的厚重感，又充满了现代的活力。我先到酒店办理入住，放下行李后，就直奔兰州的美食街。兰州拉面那可是闻名遐迩，我找了一家人气超旺的面馆，点了一碗拉面。那面条劲道有嚼劲，汤头浓郁鲜美，牛肉片薄而入味，我“呼噜呼噜”地吃得那叫一个香。晚上，我沿着黄河边散步，欣赏着黄河的夜景。河岸边的灯光倒映在河面上，波光粼粼，美得让人陶醉。

早上，我乘坐大巴车前往拉卜楞寺。拉卜楞寺规模宏大，建筑风格独特，是藏传佛教格鲁派六大寺院之一。走进寺庙，空气中弥漫着淡淡的酥油香，僧人们在诵经、转经筒，那种庄严肃穆的氛围让人不自觉地安静下来。我跟着信徒们一起转经筒，感受着信仰的力量。离开拉卜楞寺后，我来到了桑科草原。桑科草原就像一片绿色的海洋，一望无际。我在草原上尽情地奔跑、嬉戏，还骑了马。骑着马在草原上驰骋的时候，风在耳边呼啸，感觉自己像个自由自在的草原牧民。晚上，我住在草原上的蒙古包里，看着满天繁星，听着虫鸣声，仿佛与大自然融为一体。

第三天，我前往郎木寺。郎木寺是一个很特别的地方，它横跨甘肃和四川两省，有“东方小瑞士”的美誉。这里的两座寺庙隔江相望，寺庙里的喇嘛们过着宁静的修行生活。我参观了寺庙的各个殿堂，听着导游讲解藏传佛教的文化和历史，感觉自己学到了好多知识。下午，我到了扎尕那。扎尕那就像一个世外桃源，山峰、森林、村庄、梯田相互映衬，美极了。我沿着栈道徒步，欣赏着沿途的风景，呼吸着清新的空气，感觉身心都得到了放松。晚上，我住在扎尕那的民宿里，民宿老板很热情，给我准备了丰盛的晚餐。

早上，我早早起床去看扎尕那的日出。当第一缕阳光洒在山峰上时，整个扎尕那就像被镶上了一层金边，美到让人窒息。之后，我前往花湖。花湖的湖水清澈见底，周围是大片的湿地和草原，还有很多珍稀的鸟类在湖面上飞翔。我静静地坐在湖边，看着鸟儿们嬉戏，感受着大自然的宁静。下午，我来到了九曲黄河第一湾。站在观景台上，俯瞰着黄河在这里拐了一个大弯，那壮观的景象让我不禁感叹大自然的鬼斧神工。晚上，我住在附近的酒店。

第五天，我在若尔盖草原上尽情玩耍。若尔盖草原是我国三大湿地之一，草原平坦开阔，就像一块巨大的绿地毯。我在草原上放风筝、拍照，还和当地的牧民聊了天。他们热情好客，给我讲了很多草原上的故事。下午，我前往合作。合作是甘南藏族自治州的首府，这里有很多特色建筑和文化。我参观了米拉日巴佛阁，佛阁的建筑风格独特，里面供奉着很多佛像和经文。晚上，我在合作市区品尝当地美食，感受这座城市的热闹氛围。

最后一天，我踏上了返程的路。在回兰州的路上，我还去了一些小景点，留下了更多美好的回忆。回到兰州后，我去商场买了一些当地的特产，准备带回家送给亲朋好友。

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下面给大家说说旅游的注意事项。

甘南地区海拔较高，可能会出现高原反应。出发前最好提前半个月服用抗高原反应的药物。到了当地后，要注意休息，别剧烈运动。要是出现头痛、头晕、呼吸困难等症状，别慌，及时吸氧、休息，症状一般会慢慢缓解。

甘南的天气变化大，昼夜温差也大。一定要带上保暖的衣服，像厚外套、毛衣啥的。同时也要带上雨具，以防下雨。另外，紫外线比较强，要做好防晒措施，带上防晒霜、太阳帽、太阳镜。

甘南是少数民族聚居的地方，有很多独特的文化和习俗。旅游的时候一定要尊重当地文化习俗，别做出不恰当的行为。比如在寺庙里要保持安静，别随意拍照、触摸佛像等。

品尝当地美食时，要注意饮食卫生。尽量选正规餐厅，别吃生冷食物，免得肠胃不舒服。

最后给大家推荐一些当地的特色美食。

手抓羊肉是甘南的招牌菜，选用当地新鲜羊肉，煮熟后直接用手抓着吃。羊肉肉质鲜嫩，一点膻味都没有，配上特制的调料，味道超赞。

藏包外形和饺子有点像，但个头更大。馅料一般是羊肉和牛肉，外皮薄而有韧性，汤汁浓郁，咬一口满嘴留香。

酥油茶是藏族人民日常生活中必不可少的饮品。它是用酥油、茶叶和水熬制而成的，味道浓郁，有提神醒脑、御寒的作用。刚开始喝可能不太习惯，但多喝几次就会爱上它。

糌粑是藏族的主食之一，是用青稞面炒熟后制成的。吃的时候，把糌粑放在碗里，加入酥油茶，用手搅拌均匀，然后捏成小团吃。糌粑营养丰富，口感独特。

编辑小杜